小时候，奶奶跟我说：以前夏天，白天太热了，只好晚上出去割稻子，然后就被月亮晒黑了，而且白不回来了。
后来又听公司的前辈说，被太阳晒黑还能白的回来，被月亮晒黑就白不回来了，因为太阳的阳晒，月光是阴晒。。。。。。
还有一些渔民，经常在晚上出船的都知道，海上的月光亮，最容易把人晒黑。
既然这样那夜跑岂不是也要涂防晒霜？
下面我们从科学的角度来分析一下。
第一：黑素细胞产生的黑色素，是一种使皮肤变黑的色素。所以黑素细胞是使皮肤变黑的真正原因。
2.晒太阳让皮肤变黑主要是日光中的紫外线长波(UVA)及中波(UVB)，它们可刺激人体天然防晒物质—黑色素的增加。
3.月亮不发光，月光是月球对太阳光的反射，光谱成分与阳光相似。然而由于吸收，光的反射率其实很小，所以即使是满月时候的月亮光中的紫外线强度也是十分微弱的，所以不能将人晒黑。
既然理论上说月亮并不能把人晒黑，那为什么还有那么多人有被月光晒黑的经历？
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有一个原因可能是这样的：黑色素会使人变黑，但人体还会分泌一种可以使人变白的激素——褪黑素。
它在晚上分泌活跃，但要有充足的睡眠保证。你在白天晒了太阳，已经生成了黑色素。你去夜跑则往往打乱正常作息，使睡眠时间缩短，这就减少了褪黑素的分泌，最终使得皮肤不能完全恢复。长此以往，皮肤就变黑了。这样一来很容易让人产生夜跑会使人变黑的联想。
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但是，有的人在晚饭后的一到两个小时夜跑，并不会影响到晚上的睡眠。那上面说法的依据有事从何而来？
在日本，有一群夜钓爱好者，他们在夜钓时，都要穿着长袖长裤，戴着帽子，有的更是围着头巾戴着墨镜，明明是夜钓，为什么要戴上这么多的防晒措施呢？原来，由于夜钓活动的兴起，有些爱好者发现他们的皮肤越来越黑，这种情况后来就扩散至整个夜钓人群，后来经过他们观察发现，罪魁祸首竟然是用来照明的大灯，由于大灯在夜钓中没法取代，所以只能把自己包裹的紧紧的。
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说到这里，大家是不是想起夜跑时，路边闪亮的大灯，不管科学如何分析，爱美的你们还是要小心一点滴。
下次夜跑别忘了涂上隔离防晒。而且，不要让夜跑影响到你的睡眠。
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