一般人想到健身就想到健身房，但又觉得其实呢健身不一定要去专门的健身场所，这不，我为大家盘点了2016靠谱的健身装备，bigger and bigger，再结合一些徒手动作和一些简单器械就可以锻炼出完美身材，我和你一样，都喜欢变得更加强壮健康，fighting！
一.跑步机
家用跑步机已成了很多家庭健身的首选，进口跑步机以其精致时尚的外形和高端的性能被不少家庭所喜爱。 美国速尔F63NEW跑步机，搭载智能APP云私教系统，可自行设计专属运动计划，独特“跑视野”带来世界视野和无限激情。
原价：24800RMB
双十一售价：8999RMB
推荐理由：千言万语汇成一句【世界那么大，我想去跑跑】
PS：这里要强调下很多人喜欢光脚跑步，但跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用哦！
二. 腹肌神器-----哑铃
哑铃是锻炼腹肌的不二法门， 它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的。
每天只需6分钟，它依据动态惯性原理，配合科学的重量，达到健身效果，通过阻力调节就能更换不同锻炼强度，臂肌胸肌妥妥有！
但不同的健身阶段以及健身目的，哑铃的锻炼方法也有所不同。
1.瘦人增肌适于采用大重量、少次数的哑铃练习，一般每组动作8-12RM效果最佳。
2.胖人减脂适于采用小重量、多次数的哑铃练习，一般每组动作50RM以上效果最佳。
3.塑型为目的适于采用中等重量哑铃练习，一般每组动作25-30RM效果最佳。
三.懒人收腹机
收腹机是最新一代的减肥收腹利器，让你告别药物和节食的酷刑。当然它的流行也是有原因的，方便快捷, 还可以很快的见到效果，增加信心。运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。
原价：698RMB
双十一售价：298ＲＭＢ
推荐理由：采用坐姿锻炼对脊椎0伤害，方便携带，可分别锻炼上、下腹肌、左右侧腹肌，可调节式阻力，让锻炼更循序渐进，王字腹肌不是梦
四． 瘦腿必选神器 -----动感单车
动感单车巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导，模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果，制造出令人兴奋的运动感，同时也增加了运动时的趣味性
品牌：sole
原价：18800RMB
双十一售价：7999RMB
推荐理由： 美国速尔SB700动感单车,原装进口，无限蓝牙数据传输，让你绽放全身活力，引爆你的运动激情
五：瑜伽垫
如果不喜欢用器械，那么只要一张瑜伽垫就足够了。不需要器械锻炼也可以练的更好哦。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数。
锻炼腹肌的动作：仰卧起坐、两头起、悬垂举腿。
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
