跑步是一项最简单的有氧运动，也是最好的锻炼身体方式之一。每天跑一个小时，长期坚持下去你就会发现你的身体在发生有益的变化，慢慢的你会发现你的体能上去了，但是只这是其一，其他的好处待小编慢慢道来！
长期有跑步锻炼的人，都会发觉自身的身体状况变得strong很多，那跑步锻炼你知道能改善你身体什么状况呢？
1.跑步期间眼睛一直直视远方，这有效缓解了眼睛的视觉疲劳，长期坚持近视的你会发现度数有所降低。
2.跑步有助于腰椎颈椎的骨骼纠正，这对于坐办公室的人是一项绝对非常好的运动。
3.跑步提升肺部的吸氧量，从而增强了你的肺功能，坚持跑步你会发现一楼到六楼喘气没那么急了。
4.跑步能减脂是众所周知的吧，跑步过程中脂肪会燃烧，这比什么节食减肥强多了，久而久之你会发现你的腿部肌肉结实了。
跑步有益身体，只是都是效果短期看不到，需要坚持几个月你就会发现跑步能强壮你的体质。
但是跑步这运动吧，大部分人都会觉得很枯燥，坚持没几天就给弃而忘之。其实跑步也是需要培养情趣的，只要装备够骚，运动起来你会觉得很有趣，吸引眼球的装备会提升你运动的激情，所以说运动，心情是至关重要的！
跑步与音乐，好比下雨天与巧克力的搭配。听着节奏强劲的音乐能兴奋你的情绪，一路跑一边享受音乐是很多跑步者的爱好，但是线控的耳机会使你不自在，一般的耳机在跑步过程中很容易脱落，而且耳机的线一边甩来甩去加上汗水的因素会使其寿命缩短。跑步还是需要专业的运动耳机，这款DACOM Armor无线蓝牙耳机是自带电池，续航时间可达8小时，不用担心跑一圈就没电，运动型的挂耳式比普通的更贴住耳朵轮廓，头怎么甩，‘发型’都不会乱，最强劲的是它还有防水功能，不怕汗水和其他液体的伤害，游泳带着它都不是问题。
跑步要与歌曲同在，有了运动耳机，携带手机那是必须的，在00以后的世界里，手机就像是我们身体的器官，形影不离。把手机放在口袋里跑起步来总是觉得很别扭，要轻松跑步怎能少了一个小巧的手臂包呢。
选择手臂包的要点就是要轻薄，材料要软，防汗性能要强，绑在手臂运动起来舒适自然无压力。当然外表也要炫酷，小编总觉得带个臂包运动特别带范，有型的运动是保持愉悦心情的要素，就像刚买的衣服到手之后心情美美哒！手臂包的出现就是为运动而生，买水钱，装钥匙，装手机，有了它就不烦恼杂物无处可放！
好像跑步有音乐相伴，就没差什么了。现在的人为跑步设计了很多有趣app的，众所周知的Wechat运动也添加了步数计划。不带手机运动的小编很无奈，一天的步数才几百步，每天总是被排行榜数一数二的损友点赞，简直就是赤裸裸的挑衅。然而出现了一种叫运动手环的尤物，它倒是给我的运动添加了不少有趣新鲜的色彩。
很多人没了解过运动手环，不了解手环有什么功能。运动手环顾名思义，手环不仅可以当做手表看时间，还可以用来记录你的一天的运动量，带着这样的运动神器跑步可以随时关注你的运动状况，科学理性的运动会让你的健身效果更佳。而且还能同步到Wechat运动的步数，时时刻刻和好友pk步数，截图发个朋友圈也是逼格满满的，运动手环让枯燥的跑步变得更加有趣。
小编入手了一个乐心的智能手环，功能都挺新颖的，防水功能也做得很完美。只要手环带在手上，它就默默的记录你一整天的步数，行走的距离，消耗的卡路里数，还能实时监视你的心率，手腕做出自然看表动作就能唤醒屏幕。手环可以绑定乐心的app，带着它入睡能记录你睡眠的质量，还有闹钟和来电提醒功能，就是不支持Wechat还有其他社交app的信息提醒。当然啦，运动手环的数据与手机的信息共享是通过蓝牙功能来传输的，来电提醒功能是需要手机打开蓝牙才能使用这个功能哦。
小米第二代运动手环做得也挺不错的，乐心有的功能它也俱全。相比乐心的运动手环，不止屏幕是可以触摸的，功能多了几样。它可以接收社交app的信息提醒，久坐提醒，免解锁手机密码。但免解锁手机密码只局限与安卓系统手机使用，只要手机开启蓝牙功能，手环与手机接触就可以自动解锁。可小米的东西众所周知都知道需要抢的吧，价格也被黄牛炒高了很多，如果要求功能更完美的童鞋不妨考虑它。
有了这些有趣的跑步辅助就不会再嫌弃跑步枯燥无味了吧。骚年，坚持跑下去吧！
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