准妈妈在在怀孕期间饮食很重要，胎儿的营养全是靠孕妈们提供的，孕妈们如果想提高宝宝们的智力就要吃一些坚果，适量的吃一些坚果类的食物对胎儿的智力提高有很大的帮助，但也要注意适量的食用，因为大多数坚果吃多了都会上火，那在怀孕期间需要吃哪些坚果呢？
核桃---益脑
无论是听父辈的说还是通过查资料，核桃的营养非常的丰富，孕妈们吃对提高宝宝的智力有很大的帮助，但每天不要吃多一个就可以。
沙漠玉珠薄皮大核桃
推荐理由：来自新疆的核桃，壳薄肉厚用手就可以轻易的剥开，卖家还贴心送了剥壳器，孕妇自己单独就可以剥开食用，核桃都是人工用清水洗水，无漂白防腐剂，放心食用。
夏威夷果——预防便秘
孕妈们怀孕时内分泌激素会发生变化，使胃酸分泌减少造成便秘，孕妈可以适当吃些夏威夷果能增加肠胃蠕动，使肠道畅通，避免孕妈们出现便秘的情况，造成情绪不稳定影响胎儿。
亨夏威夷果208g*2 袋装
推荐理由：还没打开外包装就可以闻到食物的奶香味，每颗都均匀饱满，口感很好，淡淡的奶油，不会有腻的感觉，孕妈不能贪吃呦每天吃2-3个就可以。
开心果—帮助肌体排毒
开心果又叫“心脏之友”，有抑制心血管疾病的功效，它含有丰富的油脂能帮助人体润肠通便的作用，但开心果热量过高，孕妇要适量的食用，开心果还可以让人操持愉快的心情，舒缓情绪功能。
开心果160g*3
推荐理由：不含任何漂白剂，颗颗大而饱满，香脆可口，吃起来有股淡奶香吃再多都不会觉的腻非常好吃，包装袋设计的很贴心，吃不完也可以方便保存。
小编友情提醒孕妈们吃坚果类一定要适量的吃，坚果种类也不要吃的太多一次吃一种就可以。
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