近年来，心脑血管疾病患病率不断攀升，不少公众人物都因猝死失去生命。猝死的主要类型是心源性猝死，包括冠心病或其他恶性心律失常导致的心脏骤停或急性心衰，虽然猝死来势汹汹，但并非无迹可循，有几个异常表现值得大家留意。
1、近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，经过短时间休息可缓解，你可能要警惕冠心病。若以前偶尔出现胸闷，近期症状变得更频繁，也提示以前还算稳定的斑块近期发生破损，而随时都会发展为更大的破损。
2、心慌
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。大多数心律失常不会导致猝死，但假如是频繁发作的室性心律失常，就有发展成室颤的风险。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
3、晕厥
大多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。
4、不明原因的疲乏不少年轻人工作压力很大，一旦出现无原因的疲劳、乏力，或伴胸闷、水肿，就要警惕猝死发生了，这种情况可能是心肌炎所致。5、眼前发黑、肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病很急，几分钟内就会出现肢体瘫痪、血压升高，此时患者只有及时就诊才可以脱离危险。如果出现单侧肢体麻木、一边看不到东西、走路不稳，就要警惕脑卒中了。
下面介绍一些可以让你身体提高免疫力的食物，这样你的身体会得到更好的保养。
1、人参蜂王浆
一直以来蜂王浆以及人参等都是我国居民养生保健的理想食品，同时经过研究发现，在平时适量的摄取人参以及蜂王浆，还能够很好的起到提高机体免疫力的作用。
不仅如此，人参以及蜂王浆还能够帮助内分泌失调的人群有效的调整内分泌，从而预防各种不适的症状出现。因同时在蜂王浆中还含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此经常食用还可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。
2、阿胶
阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均可用，是强身健体的滋补佳品。至今在上海、江苏、浙江的许多家庭冬季用阿胶再配以冰糖、核桃仁、黑芝麻、桂元、大枣等做成稠膏，早晚温开水冲服，用后感到身上有气力、抗寒力增强、感冒少。阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛癍效果，所以也用以护肤养颜。
3、海苔
英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃。
4、菇类食物
生活中非常常见的一些菇类食物同样具有很好的增强免疫力的作用，比如像蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养等，这些食物都能帮助我们人体有效的提高免疫力以及抵抗力。除此之外还有香菇，在香菇中含有大量丰富的香菇多糖，这种物质同样能够增强人体免疫力，可刺激机体产生干扰素，能干扰感冒病毒和其他病毒的生长繁殖，增强机体的免疫功能。
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