春节假期里，大家难免会常常聚在一起，零食就是必不可少的。可是怀孕了还能吃零食吗？需要注意的是，怀孕后吃零食是有讲究的，到底怀孕了吃什么零食既能满足妈妈又能不影响宝宝呢？
孕妇选购零食3大原则
营养第一
选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。
新鲜度
注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。
抛弃可疑分子
对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。
吃自己喜欢吃的零食，可以起到临时充饥、保健作用，不过准妈妈要注意吃零食的时间哦，最好是在正餐之外，适当吃小零食。
1.葡萄干
能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
【三只松鼠无核白葡萄干，来自新疆的口味，果实饱满，大小均匀，肉厚无籽，口感细腻劲道，外形修长，色泽美观，黄金比例湿度，口感香甜，非常好吃】
2.大枣
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
【楼拉蜜语一等和田新疆大枣，颜色属于深红色，色泽非常的饱满，个头大，体态圆润，枣肉非常的紧实】
3.核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
【农博汇新疆薄皮核桃，天然的新疆特产，演绎美味的果实，颗粒饱满，皮薄肉多，原味无添加剂，入口香脆，不苦涩】
4.无花果
这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！
【酸爽开胃的经典零食无花果，爽脆Q韧，精选优质的果子，粒粒精选，饱满均匀，越嚼越香，非常的好吃】
5.酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
6.奶酪
【说起奶酪，大家就会想到内蒙古，是的，没错，那里是牛奶的生产者，真的是纯正的内蒙奶酪，吃到嘴里，满满的都是浓郁的香奶味，口感非常的软糯，细细品尝，中间还夹杂着一丝丝的酸甜，是非常的营养美味呢】
这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素b群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会发胖！
7.苹果
苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。
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