香蕉只要表面出现黑斑了，就代表熟透了，一定要尽快吃掉。当然，除了香蕉，要想治疗便秘，下面这些食物也可以吃。 香蕉可以改善便秘，要是你正处于肠胃不好，拉肚子或者肠胃炎的话，也不能吃香蕉，因为会加重病情，而且香蕉本身性质就偏寒。 香蕉营养价值很高，可以补充人体需要的热量，也不会长胖，还能缓解抑郁，让人心情变好。但是吃香蕉并不是人人都能吃的，下面这三种人就要少吃。
女性生理期不宜吃香蕉，香蕉偏凉，会导致血液循环变差，影响污血排出，还会加重肚子痛，要是怕冷的女生，更应该少吃香蕉。
肾有问题的人也不能吃香蕉，肾不好，香蕉中的钾离子会很难排出，从而会导致全身疲乏，心脏衰竭，甚至会危害生命。
香蕉可以改善便秘，要是你正处于肠胃不好，拉肚子或者肠胃炎的话，也不能吃香蕉，因为会加重病情，而且香蕉本身性质就偏寒。
香蕉要是没熟透也不能吃，青绿色的外皮加上很涩的味道，这种香蕉不能吃，更会造成便秘，因为里面的鞣酸会让大便更加干硬。
有的人喜欢用香蕉来减肥，一日三餐只吃香蕉，这是不行的。香蕉里面的镁和钾含量很多，会造成体内各种微量元素比例失调，还会对胃有很大的负担。
香蕉不能放在冰箱里储存，会很容易冻坏，本来可以放三天的香蕉，在冰箱里一天就变黑了，变的更软，还会腐烂。
香蕉只要表面出现黑斑了，就代表熟透了，一定要尽快吃掉。当然，除了香蕉，要想治疗便秘，下面这些食物也可以吃。
蜂蜜是很好的保养品，能有效防治便秘，含有丰富的维生素，这款蜂蜜原装进口，连蜂巢都能直接嚼着吃，醇正浓厚，香味四溢。
燕麦属于粗粮，有很丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有效缓解便秘，这款燕麦里还有水果果仁，营养更全面，口感也更好。
酸奶的乳酸菌含量很高，可以缓解便秘，这款酸奶很浓醇，质地醇厚，常温储存，美味又营养，男女老少都适合。
红豆与薏米含糖量很低，产品本身不含糖，怎么吃都不会胖，饱腹感强，能控制食欲。并且还能去除体内湿气，帮助你改善虚胖体质，帮助排出因为宿便积累在体内的毒素。
冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜荷叶茶具有明显的利水作用，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜，促进体内毒素的排出，告别肥胖。
不管是香蕉还是其他的什么食物，一定要有正确的食用方法，才能保证它的作用发挥到最大化，有益身体健康。
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