25岁是女人皮肤开始走下坡路的分水岭。25岁之前，女生的皮肤还偏向20岁的肤质特质，红润弹性有光泽。随着年纪的增长，胶原蛋白流失的速度越来越快，生活和工作上的压力所引起的负面情绪影响内分泌，以至于25岁之后女性的皮肤负担愈来愈大，逐渐出现各类肌肤问题。
虽然无法抗衡时间带走青春的事实，但是自古以来这个世界上就没有丑女人，只有懒女人。通过有效的保养，可以很大程度上减缓皮肤变质的衰老的步伐。25岁之后的女人主要从内部调养、外部呵护、深度清洁、改善代谢和补充营养这几个方面来改善肌肤健康状况。
1.内部调养
每天补充足量的维生素C和维生素 E，这是两种营养素是最好的抗氧化剂，有效保持肌肤活力年轻态，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物，改善血液循环，由内而外改善面部气色。维生素的摄取来源，你可以多吃水果，也有选择直接口服着类的胶囊。但是胶囊味道一般不太好，为了能坚持服用，最好是选择比较容易下咽的水果味。
2.外部呵护
给肌肤的保湿滋润工作是每天都不可缺的。补水不单单只是让肌肤面部喝饱水分看起来有光泽饱满，水分还是调节肌肤水脂平衡的重要成分，尤其是在干燥的冬季，补水尤为重要。白天，涂抹日霜增强肌肤抵抗力延缓衰老，可以带来一整天的好状态。
晚上，滋养肌肤修复一天的疲劳和损伤，在肌肤最需要滋养的时间给予它足够的养分修复。面霜建议选择富含维生素的，水油比例平衡、有比较好的修复功效的。
3.深度清洁
食物安全问题、作息时间不规律、空气质量越来越差，生活环境导致我们机体和皮肤的健康状况越来越差，给肌肤喂养营养之前要先打开肌肤的“嘴”，所以每周1～2次深层保湿护理和去角质护理工作是必不可少的，清洁堵塞毛孔的杂志，肌肤吸收养分的能力也能大大提升。
去角质的产品优先考虑磨砂膏，对去除脂肪粒、毛孔灰尘、黑头方面有这比较明显的效果，但是长时间使用的话对皮肤会造成一定的损伤，建议选择海外的产品，尽量使皮肤在清洁的过程中受损程度降到最小。
4.改善代谢
不少女性白领朋友平常比较缺乏运动，饮食不规律加上应酬多，肠胃功能愈趋紊乱。这些不太健康的生活习惯导致的出的问题在脸上会一一凸显出来，长痘、暗沉、雀斑等等症状慢慢爬上面部皮肤，所以清理肠胃也是很有必要的。
改善肠胃消化功能，让身体的代谢功能重新回到正规上来。纤维素能有效改善此类问题，纤维素含有丰富的植物纤维，有助于排便、降低血糖血脂、减小腹部压力。宿便减少后体内的速度也会减少。纤维素——有助于排便，降低血脂血糖，减轻小腹压力。
5.补充营养
要保持每天都吃好早餐的习惯，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品、奶制品，蛋白质饮品是这个年龄段最好的早餐饮品了.。
但是在选择上也要注意几个细节，奶粉选择没有添加蔗糖成分的，成分上选择蛋白质、钙、钠等人体所需的营养含量高的。除此之外还要补充胶原蛋白，它可以抵抗肌肤衰老、松弛，延缓法令纹和鱼尾纹的问题出现，提升肌肤机能。
当然，女性养护自己的肌肤远远不止可以在这些方面下功夫，青春是自己的，我们还需要在爱自己的路上走的更远。皮肤衰老是一天天发生的，养护它则需要更长的时间。
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