昨天看了一个帖子，有关于减肥的，上面说到减肥当然是不能一蹴而就，不能光依靠节食来达到减肥的目的，早餐不能不吃，而且要把一日三餐变成一日五六餐这样，每次吃吃得半饱就可以了，但是并不是我们所有的时间都会用在吃上，不是所有的时间都可以给自己做或者去外面吃，所以今天小月给大家介绍的是一些可以当做代餐的食物。
形色的红豆薏米粉，粉质特别细腻，是可以冲食的，很方便，不管是在工作还是在家，只要用开水冲食就可以了，不仅味道很好，而且有营养。五谷杂粮的健康减肥，可以放心哒。
常常吃芝麻糊，不仅可以养胃，还可以滋养头发，也可以当做代餐粉来食用味道也是很不错的呀。以前都是喝原味的，现在多了核桃还有红枣口味的了，核桃的安神补脑，红枣的补气血，都是对女生很好的哦。
如果觉得冲食代餐粉会很麻烦的话，可以在适当的时候冲一杯热牛奶来喝，也同样可以达到补充体力的作用，我选择的新西兰咔哇熊的成人脱脂牛奶，不用担心喝牛奶会长肉，脱脂牛奶已经是"0"脂肪了呢。
假如你真是懒到连冲食都觉得很麻烦，但是又想达到你少食多餐的目的，我觉得不妨可以尝试一下港荣蒸蛋糕，口感很好，而且不是太油，脂肪量相对低一些，不仅可以当做零食，也是可以当做早餐，放在包里，随时饿了随时吃。
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