妈妈进入更年期是一种怎样的体验？
有理是你错，没理还是你错，反正只要先承认错误就可避免一场家庭战争。
女人都有一部难念的经！
《黄帝内经》中记载：“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”可知中医认为到了七七四十九岁，便会因年老而肾气渐衰，冲任二脉虚衰，天癸渐竭，月经将断而至更年期，并且生殖能力降低而至消失。这是妇女正常的生理转变，原本不需过于担心。
肝气盛的人多性情急躁，肝气郁结的人多愁善感、抑郁胸闷。
而更年期的女性由于肾虚影响了肝的正常功能，故在情绪的调节上也就容易失控，出现情绪不稳的情形，这也是中医所称的“脏躁”。凡女性精神忧郁、清志烦乱、哭笑无常、呵欠频作，便称为“脏躁”。此外，这些素多抑郁的女性，因易忧愁思虑，积久伤心，劳倦伤脾；由于心脾受伤，饮食消化吸收不良，脏阴更加亏损，也将加重更年期的不适症状。
男人也有本难念的经！
是不是只有女人有更年期呢？显然不是的！《内经》记载：“丈夫八岁肾气实，发长齿更……八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”男人8年一个生理周期，到了八八六十四岁的时候，精子也用光了，同样会迎来更年期。只是男人的更年期在64岁，足足比女人晚了15年！所以还没送走了关爱更年期的妈妈，就会迎来更年期的爸爸……
为了拯救无数个备受煎熬的家庭，小编接下来介绍几样更年期的饮食来帮助调养身体~
1、山药：
【性味归经】甘味，性平，无毒，入脾、肺、胃、肾四经。【主治】脾胃虚弱泄泻、下痢、烦热、频尿、盗汗等。具扩张血管、改善循环、滋养强壮、生津止渴、补脾肺、益筋骨效用。【注意事项】新鲜山药与金属工具接触后会形成褐化现象，烹煮山药时，也不要用铁锅或铝锅。 【适用对象】腹泻、盗汗、频尿、烦热者。【禁忌】大便干燥、便秘者忌用。
2、枸杞：
【性味归经】味甘、平、无毒，入肝、肺、肾三经。【主治】虚劳、精血不足、腰膝酸软、头晕目眩、多泪、虚弱消瘦，具滋补体力、滋养肝肾、强壮筋骨、益精明目、润肺止渴效用。【适用对象】精神不振、体力虚弱、腰膝酸软、头晕目眩者。【禁忌】有因为冷风、热风引起的头痛、全身燥郁体热者，以及胃寒、虚汗多、肠泻者忌用。
3、六味地黄丸：
【组成】熟地黄、牡丹皮、山萸肉、白茯苓、山药、泽泻。【功效】滋阴养血、改善机体内分泌功能、防止骨质疏松、降低动脉硬化及冠心病发生率、减轻热潮、失眠、腰痛、多汗、头晕目眩。【主治】肝肾功能欠佳、元气亏损、精血枯竭、憔悴虚弱、腰痛脚酸、盗汗、痰多、发热咳嗽、目眩头晕。【注意事项】脸色发白、腰膝酸软、喜热怕冷、头晕、耳鸣的阳虚者，需谨慎服用，糖尿病患者表现出阳虚症状需忌用。
4、甘麦大枣汤：
【组成】甘草、小麦、大枣。
【功效】舒解情绪焦虑、郁闷，缓解惊恐失眠、养心安神、补脾益气。
【主治】脏器躁郁、精神恍惚、悲伤欲哭，不能自我控制、心烦意乱、睡眠不安、言行失常、呵欠连连。【注意事项】甘麦大枣汤是更年期妇女保健良方，服用之前需询问中医师自己的体质是否合宜，勿任意服用。
更年期的忌口
更年期综合征患者应注意季节变换，夏季口味宜清淡，冬季宜浓厚，忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱、蒜等刺激性食品。可可、咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮料也应尽量不喝。
此外，他们需要你的帮助！
1.给与理解、特殊时期容忍他们坏脾气
2.多关心他们，多沟通，有空常发短信打电话
3.监督他们定期检查身体，提早预防多种疾病
4.帮他们散心，带他们外出旅游，广场舞就是非常好的选择
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
