每天吃吃喝喝，一不注意肥肉就会悄悄地跟你打招呼，紧紧地黏在身上，是不是想想就不开心呢。对于有些爱美的MM来说，肥肉是会呼吸的痛，生长在身体的每一个角落，特别是小肚腩上。那么怎样才能快速减掉肚子上的赘肉，展现好身材呢？那么就每天坚持吃这些食物吧，肚子上的赘肉吃着吃着就没了哦！
1.果蔬麦片
推荐理由：丰富的果蔬+谷物营养，无反式脂肪酸，健康素食，片片轻薄，富含多种膳食纤维、营养美味，方便快捷。适合不同人群需求，是饱腹代餐之精选。每天一杯果蔬燕麦片，工作学习更有劲。
2、花生
推荐理由： 花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。要吃花生，一定得吃广东的南乳花生，那里的花生有将近半个世纪的制作工艺，沿用最传统的古法秘制，每一颗都饱满均匀，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鲜度很高。
3.代餐粉
推荐理由：代餐粉是一种由谷类、豆类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，减肥效果特别好。
4.益生菌酸奶
推荐理由：益生菌酸奶有利于加强机体消化吸收，防止脂肪沉积，晚上喝一杯，还能促进睡眠。是你瘦身路上不可或缺的搭档哟。
5、葡萄干
推荐理由：除了它看起来晶莹剔透的样子，味道也是甜味十足哦。葡萄最为人知的作用就是使眼睛明亮，还能预防近视，除此之外，葡萄还有补血养颜以及瘦身的功效，觉得葡萄携带不便的话可以考虑同样作用的葡萄干哦。
6.玫瑰花茶
推荐理由：玫瑰花茶有养颜美容的功效，这是众所周知的。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
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