网上疯传，彭于晏一个月靠吃白水煮鸡胸肉，体脂率竟变成了3%，魔鬼锻炼般练出八块腹肌。但是小编迈开了腿，照样也吃了鸡胸肉，身材还是甜甜圈状。罪魁祸首，是因为鸡胸肉太难吃！单调乏味的白水煮鸡胸肉，是瘦身男女的噩梦，小编推荐一款健美冠军联名指定推荐的鸡胸肉，大家尝试一下！
瘦身：女神塑型记，遇见对的才完美
上帝把人类分为天生的两派，女人天生爱美，运动最大的目标是塑形，女人更喜欢吃蔬菜和水果来瘦身，最常吃的是蔬菜沙拉，鸡胸肉脂肪含量约5%，属于低脂低热量的肉类，特别适合用来做沙拉代餐饱腹。
塑形大使：亚洲形体冠军 牟丛
推荐食谱：健身鸡胸肉沙拉
食材：圣女果+生菜+鸡胸肉+西兰花+鸡蛋+玉米
烹饪步骤：
1、 水烧开煮西兰花、玉米、鸡蛋，放盐煮3-4分钟；
2、 生菜、圣女果洗净切小块，与搭配的蔬果和去壳鸡蛋放入碗中；
3、 鸡胸肉可拆袋即食，与柠檬汁、橄榄油、醋一起拌入沙拉即可。
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增肌：健身餐不将就，美味助攻
健身时肌纤维断裂再生长，才能达到增肌的目的，肌肉的自我修复，需要摄入大量的蛋白质，鸡胸肉蛋白含量约为28%，是优质的蛋白质来源。男人都喜爱肉食，还喜欢海鲜，例如牡蛎和虾，可以用鸡胸肉搭配海鲜做健身餐，美味的食物让枯燥乏味的锻炼变得动力十足，丰富的蛋白质对增长肌肉也有好处。
健美大使：亚洲健体冠军 刘孟易
推荐食谱：海鲜鸡胸肉烩饭
食材：鲜虾+牡蛎+贻贝+洋葱+鸡胸肉+米饭
烹饪步骤：
1、 洋葱切碎用黄油和橄榄油翻炒，加黑胡椒粉；
2、 海鲜煮熟备用，加少许盐；
3、 翻炒米粒至半透明，加白葡萄酒，加海鲜、鸡胸肉翻炒即可。
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统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
