人都说一日之计在于晨，当然早餐也是尤为重要的。早餐是一天的开始，也是最重要的一餐。人们现在都很不重视早餐，觉得吃一顿午餐就OK了，但是事实是不吃早餐危害性极大。人体经过一个晚上的休息，身体里的葡萄糖已经消耗了很多了，血糖也是偏低的，大脑脑细胞得不到能量，导致身体新陈代谢急速下降，反应就会变得迟钝，注意力也会不集中，甚至变得健忘。早上不及时吃早餐到了中午导致肠胃饥饿，也会造成胃酸分泌过多，因此就容易得胃炎，胃溃疡。所以，要即时的吃早餐。不吃早餐在早上肠道蠕动的时候，没有养分给它，让它吸收，就会导致肠道吸收昨天的食物残渣，从而导致便秘。不吃早餐还会让你更加肥胖，由于早上不吃早餐，中午和晚上需求量就更大了，使你吃的更多，吸收的更多。不吃早餐也可能会得慢性病哦，不吃早餐就饿着肚子去工作，身体会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，这样不仅会造成腺体亢进还会造成体质的变酸从而得上慢性病。所以，早餐才是人体不能忽视的一餐。它对我们尤为的重要。想要身体好那就从早餐开始吧。下面小编就精心挑选了一些搭配早餐吃的健康食品。
▼燕麦片
燕麦片可谓是早餐的最好搭档，富含膳食纤维和碳水化合物，不仅能促进肠胃蠕动促进排便还能调剂体内酸碱度，饱腹感满满，一天都不会饿，还给身体以大大的养分，含维生素B叶酸，铁，钙，让你一整天都活力满满。澳洲原产麦片，片片营养，是早餐必备的食物。
▼柠檬荷叶茶
美白瘦身减肥柠檬荷叶茶为多种天然草本植物萃取，日常必备，保持好身形，健康、卫生、便捷、时尚、好喝 品质上乘的柠檬+荷叶+决明子等原料，科学配方，独家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再担心大吃大喝后变重的情况了。清雅幽香送你美丽塑造S曲线。
▼大肚子减肥茶
大肚子茶现在在国内已经得到众多的减肥人士认可，市场需求量非常大。大肚子茶由多种纯天然的植物精华配制而成，调节预防因肥胖而引发的多种“并发症”的效果，不会产生任何副作用，亦不会反弹。正因为这样，大肚子茶才会如此深受欢迎。
▼三草狂瘦肌肉腿
一款打击下半身的经典配方的三草瘦腿茶，它是欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为神圣之草，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者合一，让你拥有傲人的纤纤臀腿。
▼冬瓜荷叶茶
如果在聚餐时，你食下太多油腻的食物感觉胃部不舒适，那你就可以煮上一壶冬瓜荷叶茶，因为两者都是去除油腻的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手。冬瓜荷叶茶最大的功效是减肥美容哦，茶叶含有大量的纤维，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，看来冬瓜荷叶茶真的是肥胖人士们的福音哦。
▼蒸蛋糕
优质原料，精选小麦融入鸡蛋。精心配比，现蒸现卖，营养不上火，富含多种营养素，厚工水蒸，不加一滴水牢牢锁住营养，蓬松绵软，淡淡奶香，甜而不腻，外表白嫩。是早餐的不二之选。
▼手撕圆原味面包
口感松软有嚼劲，进口的材料加上进口的工艺，加拿大进口硬质红春麦，新西兰进口奶粉，法国进口优质燕子酵母。只有好的酵母才能催发出好的原料，才能有更香醇的口感。只选用新鲜的土鸡蛋。使用10万一吨的好黄油48小时发酵面粉。只为您吃的健康。
▼全麦黑面包
丰富裸麦黑麦独特麦酸，0添加剂，全麦健康营养代餐饱腹感强。只选用上等黑麦，品质上乘，富含膳食纤维，维生素B族。无添加，更低脂，给您早餐的健康和营养。比普通面包营养更全面。好吃不长胖。
▼早餐奶
专为早餐研制，营养活力从早餐开始，补充膳食纤维和蛋白质，丰富的营养融入牛奶里，含人体必备6大营养体系，特别融入核桃粉等营养物质，为牛奶带来更好的营养。是专为我们早餐设计的营养好牛奶。
▼奶酪芝士片
源自欧洲的好牛奶，少脂肪，奶香浓郁，12片分层包装，卫生健康。每片奶酪相当于3杯牛奶的含量。体积小小能量巨大，特有丰富的营养物质和蛋白质为你的早餐加营养，满满活力更健康。新西兰的优质好味道，最最健康的保证。
▼燕麦饼干
优质精选燕麦，看得见得燕麦颗粒，口感丰富，甜在心头，富含膳食纤维，报复感强补充能量，不嫌热量高，优质的先进生产工艺只添加燕麦颗粒，不加面粉之类物质。口感好，营养佳。是您早餐的不二之选。
▼鸡蛋面
传统工艺非物质文化遗产，竹升弹压千遍，劲道弹牙。口感极佳，适宜炒面、煮面等多种烹饪方式。只选用优质的好麦磨出好面，加入土鸡蛋，山泉水，制作出上等好面粉。天然晾晒。营养健康，是您早餐的健康之选。百年健康的制作工艺，可煮，拌，可炒。多种吃法。
看着这么多的营养早餐，你还不动心。还不快快吃起自己的营养早餐。让自己身体更加健康。
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