中秋过去了，放了几天假，身心都得到了放松。天气也很好，不冷不热，秋高气爽。但是尽管这个天气让我们感到很舒适，身体却有可能不适应。因为秋天气候太干燥，很容易伤肺，如果不注意养肺润肺的话，就容易生病。
秋天要保持规律的作息和良好的生活习惯，坚持早睡早起，进行一些适当的体育锻炼，都会对我们的肺部有好处。除此之外，我们还可以吃一些养肺润肺的食物，可以帮助我们在秋天做好养生工作。
1、黑木耳
秋天空气中有很多细小的粉尘，不注意的话肺部会吸入很多垃圾。吃黑木耳可以缓解这种情况，如果秋天没有经常戴口罩的话，一定要多吃一些黑木耳。黑木耳还有养血补血的作用，对气血不足的女性非常好。
2、五味子
五味子有润肺的功效，对于肺气不足导致的咳喘有很好的疗效。五味子还可以缓解呼吸道感染的问题，增强人体的免疫力。如果工作强度过大、或者生了重病之后导致元气大伤的话，可以服用五味子来恢复精力。
3、刺五加茶
刺五加的功效和人参基本相同，可以补气，并且不会上火。刺五加可以增加人体的吸氧量，对于肺部损伤呼吸不畅的人来说可以多喝一些刺五加茶，还可以起到提神和安眠的作用。
4、蜂蜜柚子茶
柚子茶，富含纤维、维他命c，多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。从中医的角度来看，黄金柚子有味甘性苦的特性，可以帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它拥有丰富维他命c，更能养颜美容、美白肌肤。甜中带点酸，冲泡起来，口感超级好的！
5、松子
东北开口松子坚果中的王者，红棕色的外表，颗粒大，轻轻一捏，破壳而出的松子充满油脂，松子圆润剔透，口味独特。入口醇厚松香，油脂满溢嘴里，且松子的作用巨大，能够提升人体血液品质和能够润肠通便。
6、大枣
身穿深红处衣，个大核小，比普通红枣更具诱惑力，尝一口甜蜜香郁，肉质瓷实，用手捏一捏还能感到它的弹性。红枣不仅能开袋既食，也有煲汤煮糖水，食法多样，满足挑剔的你。它还有很好的降噪润肺，养血补肾乌发功能呢！
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