不知缘起何时，牛油果一下就火了。很多人也是跟风爱上这款健康至极的食材，不过究竟有什么用，想必多数人也是不知道的。为此，编辑假设你每天都吃一颗牛油果，那么如下这四种情况会发生在你身上。
1.你再也不用担心会被心脏病夺走生命心脏病是如今全球各国致死率最高的疾病，仅在美国，就有2700万人因此丧命。如果你不想为这个数字添砖加瓦，吃个牛油果吧！美国心脏病协会营养委员会专家、宾夕法尼亚大学教授佩妮·埃塞顿解释，牛油果对心脏的益处在于其能改善人体内的“坏胆固醇”水平（即低密度脂胆固醇水平，其升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性）。“每天一个牛油果，对肥胖和超重者来说健康作用尤其大，心脏病发生几率可大幅降低。”
2.天天嚷嚷减肥这件事也可以戛然而止了很多人吃牛油果的动机都不单纯，一听到能减肥，连它究竟是什么都还不知道，就加入了这种食材的疯狂粉丝大军。牛油果能将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素，即使是久坐的上班族，也能不出一滴汗轻松瘦身。此外，由于果肉脂肪含量高，小小一颗牛油果就很容易让你产生饱腹感，加之丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，吃吃吃这次真的可以让你瘦瘦瘦了。
3.吃个牛油果，扔掉护肤品即使牛油果没有出现在你的餐桌上，想必也会出现在不少人的梳妆台上。没错！抗衰老是一种牛油果护肤产品主打的功效，不过与其把它抹在肌肤上，为什么不吃掉一颗新鲜的牛油果，让肌肤和味蕾得到双重的享受呐！虽说牛油果坑洼的表皮实在言之不高，不过它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命是天然的抗氧化剂，同样能起到柔软和滋润肌肤，收缩粗大的毛孔的功效。当然，除了吃之外，你也可以用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状作面膜敷脸用，尤其适合干性皮肤。
*如果你也想得到“一天一颗牛油果”的健康，不妨用五分钟时间，尝试一下编辑为你推荐的简易牛油果菜谱吧！
一、牛油果太阳蛋
1.牛油果去核，取半只打入鹌鹑蛋（鸡蛋太大了！）
2.撒上盐和黑胡椒，烤箱180度15分钟即可
二、鲜虾牛油果色拉
1.牛油果切开去核，切成小片
2、鲜虾数只煮熟剥壳，西柚剥去筋膜3-4瓣
3.造型随便摆摆都可以，反正红配绿萌萌哒~
4.浇上酸奶或者色拉酱都可以
三、牛油果奶昔
1.降牛油果切成小块，倒入牛奶或者酸奶
2.加入一根香蕉和2勺蜂蜜，在搅拌机中打成奶昔即可
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