相信每个人都希望自己的身形更优美,虽然现在“瘦”已经不再是唯一的理想体态,但是做运动另身体变的更健康却是永久不变的公式;趁着运动热潮正在蔓延你也赶快加入运动的行列,透过含水另自己更健康,更快乐吧!
健康的重要性相信大家都明白,但知易行难,很多人都是发现自己身体不复往时勇的时候才会下定决心为身体做点事情
跑步成为生活的一部分
把运动纳入自己的日常生活,我每天都会抽两至三晚去跑步,另外有一天会进行肌肉训练
饮食健康,肠道轻松
饮食基本是随意的,但不会过份吃垃圾食品,而且我会每天尽量制作新鲜的green smoothie 日常搭配塑身衣,控制食欲,修饰线条