生活节奏快，不管是学生党还是上班族都有不小的压力。过度的压力会让人注意力不集中、记忆力衰退、心情焦灼不安等等。
所以减压是现代人特别注重的事情，其方法各异，有人会来一场说走就走的旅行，也有人会去电影院看上一场电影等，关键是要懂得选择适合自己的减压方式。喜欢宅家或者没有太多时间的朋友，下面三种方法帮你轻松缓解压力。
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【按摩减压】
经常劳碌奔波，久坐伏案，容易使得身体疲惫，心理压力大。如果不能及时得到有效释放、发泄，压力就会越积越大。而对身体进行按摩，可以使得肌肉放松，有利于减轻压力。
很累?不妨躺下这个按摩沙发，来一场深入透彻、酣畅淋漓的按摩。大SL曲轨中的S段贴合脊椎弯曲形状，L段有效分散臀部压力。力度大一点，按的舒爽给力，从颈部至臀部按摩，边按边听美妙的音乐，让整个人舒适放松。
戴上眼镜按摩仪，给眼睛放放松。人手仿真穴位按摩，针对眼部穴位揉压，让你神清气爽。多种频率震动按摩，让双眼活力无限。内置纯正放松音乐，让你放松心情，有效舒缓眼部压力。
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【运动减压】
运动也能够减压，当运动量达到一定程度时，身体产生的“快乐因子”能够把不愉悦的心情以及压力带走，让人的心态保持平和。
做瑜伽能减压，轻缓地伸展肢体，可以缓解身心紧张。在这瑜伽垫上，碎石锁链纹可以防止打滑，真正让体式静止下来。垫子回弹性能好，压下去痕迹前，离开后便恢复如初。天然取材，牢固抗撕裂，安全无忧，让大自然的气息，带来瑜伽的宁静。
磨砂瑜伽球，可配合瑜伽垫使用。它采用优质环保材料，加厚防爆且亲肤。西瓜防滑纹路设计很用心，防止滑倒，加倍稳定。让你重塑健康活力，找回最佳状态。
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【睡眠减压】
没有什么是睡一觉解决不了的，当压力大时，睡眠能够使得紧张的大脑放松、焦躁不安的心情平静下来。不过要保证睡眠高质量才可以哦。
好睡眠离不开好的枕头。全网乳胶枕头采用天然原汁乳胶制做，亲肤透气，手感细腻温柔，还有清新乳香，这可辨识的天然，让你睡得香。独有的至柔睡感和柔弹支撑，慢慢放松紧绷的颈椎。让你达到深睡放松的睡眠效果。
优质睡眠需要安静的睡眠环境。当外界有噪音时，可以给耳朵一个睡眠专业的耳塞，它能减少噪音多达25分贝。采用舒适材质制成，造型简单，适合各种耳状。柔软的滤芯，专为侧睡的人而研制。
这三个方法很适合在家进行哦。又因为身体是自己的，所以压力大时一定要懂得去舒缓压力。除此之外，一颗良好的心态很重要，所谓“知足者常乐”，快乐常伴，心理压力就轻了。
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