有着火辣身材的女性总是会给人留下深刻的印象，那么就会有人埋怨说“老天不公平”，当然，她们的好身材也许是天生的，但我相信，大部分的女性在背后一定流过很多的汗水，无数次的奔跑、健身才得到今天的成果。
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健身辅助器，塑形小能手
大家所知道的运动项目一般都是跑步、游泳，又或是俯卧撑、仰卧起坐等，但如果想针对一个部位来训练，从而塑造出美丽的身形线条，不妨可以借助一些健身器材来配合运动。
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运动装备不能少
从一个人的装扮可以看出这个人是不是资深的运动者，真正把运动当作生活的人，身上穿的必然是讲究的。当你在运动健身时，衣服不够透气，鞋子不够轻，也会直接影响到整个过程。
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科学健身，效果立竿见影
运动也讲究科学合理，再强烈的运动项目，也应该适可而止，并不是盲目地去运动，效果就会来得快，运动过后，把自己身体的各项体能数据记录下来，再进行适度的调整，循环渐进身体更健康。
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