这个季节，出去踏青放风筝，玩的甚是欢乐，可是出游时衣服选择是个麻烦事，想穿漂亮的衣服，无奈身材的走样，尤其是两个腿，从筷子变成火腿肠，粗的自己都不知道如何走路了。
其实大象腿这个事是很多人的噩耗，一旦大腿粗了就不好瘦下去。这里就教大家7个简单的动作，每天在家里按照做一做就能轻松瘦下大象腿。
动作一 马步样式向下蹲起。
动作二 平躺床上，双手反拉。
动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。
动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。
动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。
动作七 动作一站直，90度左右扭曲。
每天做这上面7个动作，每个动作5分钟一组，也就是每天花半小时左右的时间，坚持两周左就能看见效果。除了上面的运动外，还有下面这些减肥神器必不可少。
1.瑜伽垫
运动减肥没有瑜伽垫可不行，无论是站立还是坐卧都能保护好身体，而且不用在为找不到地方健身运动的借口来逃避减肥了，配合上面的动作瘦身So easy
2.大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁粉含有丰富的麦苗纤维，能促进肠胃蠕动吸收和消化的功能，能帮助每天进食的堆积食物分解并排出体外，控制肠胃，就控制了热量的摄入。
3.红豆薏米粉
红豆薏米粉具有祛除体内湿气的功效，对于因为湿气而造成身体肥胖的人来说是一大福音，而且不含糖和脂肪，无论是代餐还是减肥期间的食物都是很好的选择。
4.体重称
减肥需要的是恒心和毅力，同时还需要一点希望，每天运动完称量下自己的体重，半个月后，一个月后在做一次对比，就会感觉不可思议。
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