小杨老公三代单传，自打怀孕之后小杨就成为家里的大熊猫，可以说是为所欲为，想吃什么说一声，婆婆麻溜就去做了。这天一早婆婆就给小杨收拾东西去医院剖腹产，手术顺利生下一个9斤的男宝宝，可是却吓坏了手术的医生和小杨，因为宝宝有一根尾巴。看到这一异常现象婆婆倒是开心，她认为这是“反祖”现象，宝宝将来会升官发财的。医生经过检查得知这是小儿神经管畸形，发病率仅为2‰~3‰，主要是因为胚胎期神经管闭合出现异常所致，而原因就是孕期补充叶酸不足。
听到这个原因婆婆就认为医生判断失误了，因为小杨怀孕后她专门买了好多的叶酸让小杨吃。经过询问小杨才说出藏在心里的秘密，原来怀孕后她根本就没有吃叶酸，因为她不喜欢叶酸的味道，每次她都是将叶酸偷偷的丢到厕所里，然后骗婆婆吃过了。知道原因后医生再也忍不住了，大骂小杨和婆婆的无知、愚昧，虽然宝宝长大后可以将尾巴割下来叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，是孕妈咪不能缺少的营养，因为充足的叶酸能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常。
【叶酸——计划怀孕时第一个让孕妈咪印象最深刻的词】
叶酸，是孕妈咪在计划怀孕的时候接触到的第一个印象最深刻的词。现在的孕妈咪大都知道叶酸是一种重要的物质，能防止神经管畸形。而且很多孕妈咪都是在知道自己怀孕的时候马上就开始补充叶酸了。围孕期补充叶酸可以降低子代神经管畸形风险率的70%～85%。但是，女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得到切实的改善。而神经管闭合发生在胚胎发育的早期，所以专家建议我们在计划怀孕前3个月就要开始摄入足量叶酸。
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【科学地补充叶酸，三点方法行之有效】
既然叶酸这么重要，那么我们怎样才能全面科学地补充叶酸呢，专家建议，下面三点是行之有效的好方法。
1．最有效的预防方法是口服叶酸增补剂
从孕前三个月开始，每天补充400微克的叶酸，就可以预防胎儿神经管畸形的发生。叶酸增补剂要一直坚持服用到怀孕后3个月。因为孕早期也是补充叶酸的关键时期，专家说孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以一定不要错过补充叶酸的大好时机，这样可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%～70%。另外，补充叶酸还可以增加胎儿存活率，减少流产率。有研究可能还能得到额外的“收获”，补充叶酸双胎妊娠率高。
2．注意多吃些富含叶酸的食物
在我们的日常饮食中，像面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等都是“天然叶酸大户”。有的孕妈咪很注意营养，孕期反应也不是特别厉害，是不是这样平衡的膳食结构就能补充足够的叶酸了呢？其实从食品中获得足量的叶酸并不容易，因为叶酸是水溶性的维生素，对热、光线都不稳定，所以烹调还会造成食物中50%～90%的叶酸损失。
为了肚子里的小宝贝，孕妈咪们除了饮食中注意安排富含叶酸的食物，还要改变烹调方法。比如做菜时温度不要过高，时间不要太长等。下列食物，都含有丰富的叶酸，孕妈咪们可以根据需要调整自己的饮食。绿叶蔬菜是叶酸最丰富的来源，而且这些菜也适合用简单的方法烹调。比如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、荷兰豆、蘑菇等。另外，新鲜的水果，比如橘子、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃、苹果、梨等也含有丰富的叶酸。孕妈咪可以根据季节，尽量选择当季的新鲜水果来吃。
有些孕妈咪自己不太喜欢吃肉，不过医生可是不提倡孕期全素饮食。因为，动物的肝脏、瘦肉及蛋类，不但含有丰富的叶酸，还有蛋白质等其他孕期不可缺少的营养。
3．未准爸爸也要积极补充叶酸
最后，作为一个非常重要的角色，准爸爸也要积极补充叶酸。一直以来，我们大多是强调孕妈咪饮食对胎儿生长发育有多重要。不过最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系。所以作为繁衍后代的另一半，未准爸爸的饮食对宝贝将来的健康也至关重要。
研究人员发现，补充叶酸，以防止宝贝出现先天性神经系统缺陷的做法，对于我们的未准爸爸，同样有重要意义。叶酸不足也会影响受精卵的质量。另外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，宝贝出现染色体缺陷的几率就会加大。
所以，我们的各位未准爸爸的责任也同样重大，也要多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中叶酸和维生素C含量都很高，最好也在医生的指导下服用叶酸增补剂和维生素。同时，更重要的是戒掉烟酒、熬夜等不好的生活习惯，为了小宝贝的健康，加油吧！
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