夏天已经来临，宝宝睡眠，可谓是爸妈们遇到的超级难题，好多宝宝晚上不易入睡或者睡眠时间不长，总是醒，睡眠不足对宝宝的成长发育非常不利，严重影响宝宝的大脑发育和身高、体重、情绪等。妈妈们真的是好揪心。如何帮你的宝宝晚上睡个好觉呢？ 。今天小编就分享一下夏日宝宝安睡秘笈，让宝宝和妈妈晚上睡得安心！
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空调一定要开
首先要强调的是：不管多大的宝宝，夏天天气炎热一定要开空调。
推荐理由：妈妈们都知道，空调长时间不用，里面的滤网会积生大量的细菌、螨虫。所以滤网一定最少一年换一次。这款3M空调滤网一盒能剪成挂式空调10片的滤网，并采用全新3IN1技术 ，滤网间隙小，能过吸附大量PM2.5、灰尘、细菌等物质。以保证宝宝接触到的空气为质量等级优！
宝宝的体温调节能力不如成人，对高温有很大的反应，极易出现脱水、中暑、长痱子、捂热综合征等不良症状。因此，晚上妈妈要开空调让宝宝睡觉。注意，宝宝要睡在纱布睡袋里才行。
妈妈使用空调时要注意以下四点：
1.空调出风口不能对着宝宝直吹；
2.室内温度最好在26-28度之间，室内外温差也要控制在5-7度以内；
3.空调房里的湿度要控制在40-50%左右，妈妈可以使用空气加湿器增加空气湿度；
推荐理由：这款小熊加湿器，有一米高的超高机身。雾化效果非常好，比一般的加湿器，水雾扩散广，不湿地板。超静音，4升水容量，连续工作15小时！夏季房间必备！
4.开空调的房间要每隔一段时间开窗通风一次，保持空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。
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蚊帐一定要用
除了炎热的天气，蚊虫叮咬也是让宝宝睡不安稳的主要原因。为了让宝宝安心入睡，妈妈要做好防蚊驱蚊的工作。
推荐理由：南极人双人床蚊帐，大品牌安装简便，大空间，一家三口在其中毫无压抑感。三开门设计，简洁实用。
小编不推荐妈妈给宝宝使用驱蚊贴片和手环，这些驱蚊物品性价比不高，用起来很不划算。同样，小编也不推荐妈妈给宝宝涂抹维生素B1来驱蚊，因为这样做根本不起作用。
市面上有很多驱蚊产品，到底什么产品能给宝宝使用呢？小编告诉大家一个秘诀，那就是看产品成分。常用的驱蚊成分有：柠檬桉叶油、埃卡瑞丁、驱蚊脂和驱蚊胺。
推荐理由：夏天来了，这款蚊帐，是有护栏的婴儿床的最好伴侣。独特的双开门设计，满足夜晚给宝宝全方位的呵护。静音拉链设计、底部的6个安全软攀等，处处体现出这款蚊帐的贴心设计！
不管哪种成分，2个月以下的宝宝都不能用，小编在这里推荐妈妈给宝宝挂上蚊帐。使用蚊帐给宝宝驱蚊，防蚊效果最好也最安全。
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睡眠时间要调整
不少妈妈发现，宝宝到了睡眠时间总是不肯睡觉，再怎么哄他都不起效果。
妈妈要知道，夏天白天时间较长，而晚上时间较短，大人的作息时间常常退后了。这就导致宝宝到了睡眠的时间而妈妈还在忙没有及时哄睡，让他再也睡不着了。
妈妈要抓住宝宝的睡眠时间点，及时调整作息，让宝宝对黑白交替的变化能快速适应下来。
很多宝宝白天玩疯了就会大睡，结果导致“黑白颠倒”，所以白天不要睡太多，更不要睡太晚，在晚上上床前，至少要让孩子保持4个小时的清醒。
这样宝宝晚上才能睡得比较好，千万不要快吃晚饭了又让宝宝睡着或者打盹，那这个时候入睡，半夜醒来那是妥妥的！
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