你以为孩子生下来就完事啦？产后第一件事情你就会面临无法诉说的尴尬，那就是奶痛，也就是俗话说的涨奶。
可能生完头几天你的乳房不会有任何反应，但是慢慢的乳房开始发涨，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬，手指轻轻一碰就痛的你咬牙。最无奈的是娃一直吸还吸不出来，那种感觉只有亲身体验过才会懂，小编就是一个赤裸裸的例子。开奶那几天实在是太痛苦了，大半夜的不睡一直用吸奶器，说多了都是泪。
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|||涨奶的原因|||
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从胎盘娩出后，泌乳激素增加，从而刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完就会让乳房变得肿胀且疼痛。有很多妈妈会因为怕痛就减少喂奶，其实这样更容易让你涨奶。而且涨奶很容易让产妇发高烧，所以面对涨奶，得治。
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|||如何面对涨奶|||
1、准备吸奶器
并不是所有妈妈都能顺利的完成开奶，吸奶器的用处其实有很多，当你开奶不顺利的时候可以用到，当你外出或者出去上班可以用到，当宝宝喝不完奶水你也可以用到，所以妈妈们吸奶器是必备单品哦。
在挑选吸奶器的时候一定要选择的就是吸力，建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
美德乐电动吸乳器
拥有五十多年历史的美德乐品牌，这款吸乳器双韵律的的设计模拟宝宝自然吮吸的规律能够有效的吸收奶水，多个档位可以调节可以调整到合适自己的方式，特别是低噪音的设计给你舒适的吸乳体验。
飞利浦双边电动吸奶器
新手妈妈必备的电动吸奶器，这款飞利浦的双边吸奶器套装非常的实用，花瓣形状的吸奶口能够按摩和刺激乳房，双边马达的设计可以做自己觉得舒适的坐姿，让吸奶变得更加轻松自如。
2、用热毛巾敷
用毛巾热敷是马上能够缓解乳房胀痛很好的办法，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。而且热敷完挤奶也会变得顺畅很多，我不会告诉你我在月子里面还真是用了不少的热水。可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作。当然我们要选择孕产妇和使用的毛巾哦。
贝贝怡孕妇毛巾
优质的纯棉面料柔软透气，精致的波点提花简约而不简单，采用环保活性印染安全不易退色，很适合孕产妇使用。
3、饮食调节
相信月子里面的饮食绝对是孕妈不能拒绝的，但是如果你经常涨奶的话就要保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水。
4、选择合适内衣
对于肿胀乳房一定要选择舒适的内衣，当然可以方便哺乳是首要选择条件，如果带的太紧不仅不舒服海货抑制乳汁的分泌，宽松的内衣不仅能改善乳房的血液循环促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
美德乐哺乳文胸
对于喂奶的新手妈妈来说一进舒适的哺乳文胸很重要，双重的搭扣设计单手就可以轻松的开合，无钢圈的一片式设计穿起来很轻薄且无压力，可以脱卸的胸垫清洗起来也很方便。
5、让宝贝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。喂奶的时候我们还可以更换姿势，轮流换边让宝宝吸奶。
阿兰贝尔喂奶枕
月子里面的妈妈抱着孩子喂奶其实也是一件很累的事情，这款喂奶枕为哺乳减了不少的压力，专业的设计不仅宝宝不会呛奶还能解放妈妈的双手，让哺乳都变得轻松快乐。
阿兰贝尔哺乳枕
实用的新生儿喂奶枕，创意的用法不仅可以解放妈妈的双手还能让你跟宝宝更加的贴近，抱在手里轻松哄宝宝睡着，棉布材质安全透气，很适合新生宝宝使用。
6、按摩
适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象，按摩可以自己动手，毕竟自己的身体自己最了解，也便于控制按摩的力道，如果实在不行就找催奶师吧。
当妈不易，各位幸福的新手妈妈们一定要坚持住哦。
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