宝妈宝爸都希望自己的宝贝能增高，增高方法如下，供大家借鉴。
一、饮食增高
多补充蛋白质：尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪等。
选择肉质松软好消化的肉松
这款乳酪口感不错适合宝宝。
温馨提示:
（1）每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。
（2）在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。
（3）爸妈不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂，不停地给宝宝吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
补充深色蔬菜：宝妈给宝宝每天吃深色蔬菜。小的宝宝要用辅食机做。
补充深色蔬菜：宝妈给宝宝每天吃深色蔬菜。小的宝宝要用辅食机做。
3、多吃增高水果：原因是是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，水果可以帮助补充维生素，为增高起到一定的帮助。
（1）梨对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。
（2）西梅它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长。
（3）火龙果丰富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的增高打基础。
二、睡眠增高
1、保证充足的睡眠是宝宝增高的重要条件。
舒适睡眠环境有助于宝宝成长。
这款大王天使纸尿裤材质不错。
这款毛巾被纯棉材质不错。
2、睡觉的时候一定要关灯，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。
特别是哺乳期，建议选择可以调节明暗的灯光，不影响宝宝睡眠。
三、运动增高
1、童车训练：2岁以后的宝宝更喜欢进行全身运动，如骑童车等。
在骑童车时，宝妈宝爸要监护宝宝训练全身运动。
2、游泳训练：3岁左右宝宝可以开始学习游泳。游泳是一种非常好的综合性身体锻炼。
温馨提示:
（1）不要在空腹或刚进餐后游泳；
（2）慢慢的训练宝宝具体要学哪一种泳姿，不要站着不动。出水时，用干毛巾擦干全身并披上浴巾保暖。
选择柔软的纯棉毛巾，呵护宝宝娇嫩的皮肤。
浴巾纯棉材质很实用。如果孩子外耳道进水，可用干棉球吸干
3、跳的训练目的是锻炼他的爆发力、弹跳能力、平衡能力。
（1）登高跳:：准备12厘米左右高凳子或椅子。扶宝宝登上去，然后双手拉着宝宝的手，教宝宝双脚从高处跳下
（2）连续跳：家里的床和弹簧床。可放手让孩子自己连续跳。
4、跨物训练
（1）在地面上放一根彩色的绳子或小玩具。
这款玩具材质不错。
（2）用红色、绿色丝巾当做小河，让宝宝从上面跳过去，或者从河的一侧跳到对岸，引发他的爆发力逐渐形成。
5、跳跃投篮
宝宝双脚跳起来用手举球，开始时可以先扶住他的腋下，帮助他起跳并平稳落地，随后可根据宝宝的跳跃能力适当训练投篮。
婴儿篮球是训练宝宝跳跃训练好帮手。
温馨提示：夏天出门要涂抹这款温柔婴儿防晒霜哦。
要选择添加乳木果的防晒，呵护宝宝肌肤
综上所述。宝妈宝爸只要注意营养、保证充足的睡眠。增加运动。才能使宝宝健康成长，有理想的身高。加油哦！
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