虽然你怀孕了，但你还在职场拼搏。身体变化可能让你有些不适。怎样更好的关爱自己，平安度过漫漫十个月？
看看送给你的几个贴心关爱哦！
Cate1办公时别忘了穿防辐射服
当今，电子产品的应用在人们的生活及工作中无处不在，因而使很多女性在怀孕期间不得不与它们接触。比如，她们每天在工作时，要经常地与电脑、复印机、手机或各种办公自动化设备、医疗设备打交道。然而，这些用品在使用时都会产生不同波长频率的电磁波，充斥在孕妈咪的周围。虽然看不见也摸不着，但却会影响孕妈咪的身体。
Cate2工作再忙也别忘了晒太阳
怀孕中期开始，很多孕妈咪出现腿部抽筋的问题。这其中钙和维生素D补充不足是主要原因，但是，服用钙片、喝牛奶并不能完全解决缺钙的问题，平时一定还要晒太阳。因为，大约从怀孕5个月开始，孕妈咪身体对钙的需求量就会加大。然而我们吃的食物中的维生素D含量很少，所需的维生素D大多依靠阳光照射后的皮肤提供，如果接触阳光少，身体就会缺乏维生素D，而维生素D能促进食物中的钙吸收，因此，办公室里的孕妈咪，除了在饮食上注意补充富含钙和维生素D的人，也不要忘记接受阳光浴，刻意安排自己每天到户外进行日光浴，因为这是孕妈咪必须要做的事情，也是其他方法无法替代的。
》准妈妈们在孕期的时候也可以选择营养补充剂来助力。
*推荐：惠氏爱儿乐妈妈奶粉，是配方先进、均衡的营养补充品，专为孕妇和哺乳期妇女配制，可同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、DHA、铁质、叶酸以及其他营养素的额外需求。惠氏妈妈是唯一添加了DHA之孕妇奶粉，含有优质蛋白质，低脂肪低胆固醇，含天然胡萝卜素及叶酸25种维生素和矿物质，帮助胎儿健康生长发育。
Cate3工作再忙也别忘了给自己准备一套待产包
待产包这个东西准备的越早越好，当然也有妈妈是在孕晚期的时候给自己准备的，总之要在进产房前就应准备好。
*推荐理由：好孩子待产包，包含从待产到出生的14件贴心物品组合，宝宝跟妈妈的必备物品一包搞定。
Cate4如果工作环境中遇到吸烟的同事一定要远离
孕妇吸二手烟不仅很容易导致婴儿早产，如果孕妇长期处于二手烟的环境中，还会增加胎儿致畸的几率。因此，如果你的办公室中有这样不道德的同事的话，一定要制止。
》其实不止是在办公室中，上下班的路上也会遇到这样那样的吸烟人士，孕妈咪们可以选择佩戴一次性口罩，不仅可以保护自己的呼吸系统，还减少二手烟的吸入，
*推荐：黑色活性炭口罩，轻薄透气不闷，有效阻隔空气中有害气体，保护呼吸系统。
Cate5工作再忙，也要记得给自己做好护肤
很多妈妈一说到怀孕，就觉得所有的护肤用品都要远离，其实这样是不对的，时间久了，还会对自己的皮肤造成不可逆的伤害。
》孕妈咪在怀孕期间也应做好护肤，只要选择品质好，适合孕妇使用的护肤品就可以啦！
*推荐：亲润护肤孕妇专用套装，萃取豆乳精华，妆食同源，安全无刺激，高效保湿，体亮肤色，专为孕产期妈妈研发设计。
Cate6孕妈咪要根据自己的身体状况，即使调整自己的穿衣搭配
进入孕期后，孕妈咪的身体由于体内激素的变化，身体也发生了很大的变化，而此时，孕妈咪孕前的内衣都已不再适合孕妈咪，应换成适合孕期穿着的内衣。
*推荐：威尔贝鲁孕妇彩棉文胸，选自优质彩棉，亲肤舒适，无钢圈设计，无束缚更健康，便捷前开扣设计，即使是哺乳期给宝宝喂奶也很方便。
Cate7孕妈咪要适当的进行一些运动，比如说散步遛弯等轻度活动。
孕妈咪尤其是在孕晚期的时候，一定要多运动，这个是直接可以影响到分娩方式的哦！如果孕妈咪实在不想出门遛弯，可以选择去比较时尚的商场，既开了眼界，又活动了身体，一举两得。
》孕妈咪们可以在商场里看看宝宝用品或者是孕产妇用品，提前给宝宝准备一辆口袋推车也是不错的主意哦！
*推荐：好孩子口袋车，折叠后，小巧轻盈，非常适合出门携带；可坐可躺，轻松调节，让宝宝坐的更舒服，轻奢一族的挑剔选择。
Cate8职场孕妈咪，即使再忙也要给自己准备好产褥期用品。由于产褥期的特殊性质，孕妈咪可以给自己多准备一些一次性内裤。
*推荐理由：好孩子孕产妇一次性纯棉内裤10条装，干净舒适， 独立包装， 产前产后、生理期均可用，给私处干净、卫生的呵护。
Cate9不久坐勤遛达预防下肢水肿
很多职场孕妈咪都会在工作的时候忘了时间，常常一坐就是几个小时，在这里要叮嘱孕妈咪，尽量不要长时间保持一种姿势！尤其到了孕晚期，坐得时间久了很容易引起下身水肿和静脉曲张。
因此，最好是工作半小时到1小时就站起身来活动活动，做孕妇保健操将对孕妈咪大有益处。当然，让自己坐得舒适也很关键，把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰背后放上一个靠垫，对缓解腰酸背痛也很管用。如果有条件的话，把脚抬高放到办公桌上，促进下肢血液循环对缓解腿脚水肿和疲劳效果很不错。
》孕妈咪在活动的时候，要给自己准备一双舒适的平底鞋哦！
*推荐：新款孕妇皮面平底鞋，宽口设计，时尚靓丽，鞋底防滑并且柔软，无论是上班穿还是运动穿，都是很不错的选择。
【 过来人经验谈 】
大连黄晓薇：忙里偷闲享受免费“日光浴”
自从我知道自己怀孕后，每天中午休息时，就会下楼走到写字楼广场上去，一边散步一边进行免费的“日光浴”，每次的“日光浴”时间我控制在30-60分钟左右，以不疲劳为原则。怀孕5个月的时候，胎儿对钙及其他营养物质需求量大增，因此我会适当的补钙，并且延长我的“日光浴”时间。
过来人经验谈
无锡崔月月：小凳子+按摩 = 腿脚很舒服
到了孕中期的时候，我就为自己买了个小凳子，放在办公桌下面，其实也可以找个矮些的小箱子放在那里。每隔半小时左右，我都会将自己的脚放在上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。每工作一小时后，我就活动一下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面上的文件。有时候我还会做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样还能够降低浮肿的发生率。
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