母乳喂养的好处想必每个妈妈都多少知道点，母乳营养均衡，配比最佳，尤其是初乳，是任何辅食替代不了的，有利于宝宝的健康成长。母乳中所含有的抗生素，能增强宝宝的抵抗力，能抗感染，让宝宝少生病，甚至是不生病。不仅如此，母乳喂养还有利于增进母子之间的感情，宝宝通过吸吮刺激妈妈的乳头，让妈妈更爱自己的宝宝，使感情不断升华。但如果准备工作没做妥当，哺乳期也是会有种种困扰的，我们来看看怎样才能轻松度过哺乳期。
哺乳内衣
母乳喂养的第一大事就是有件合适的哺乳内衣，从怀孕5个月开始，准妈妈体内的荷尔蒙会发生极大的变化，乳房不断增大，有的准妈妈在孕后期就会有乳汁，这个时候平时的内衣已经满足不了了，如果内衣不得当，会压迫准妈妈的腹部及胸部，影响身体健康。尤其在哺乳期的时候，有的妈妈会图省事，直接不穿内衣，这是不可取的，内衣过紧或过松都不妥，太松或不穿，会导致乳防下垂，太紧会影响乳房的健康，甚至会影响乳汁的分泌。
现在市面上有孕妇哺乳内衣，既适合孕期穿，也适合哺乳期。与一般的内衣相比，肩带更宽，帮助减轻肩颈部的负担，材质的弹性更足，能更好地托住日益增大的乳房，触感也更好。前面还有活动式开口，哺乳时无需脱下内衣，直接打开活动开口即可。这种孕期哺乳内衣不仅能防止乳防下垂，还方便哺乳，缓解哺乳的尴尬。市面上主要有三种形式的开口：
1、全开式哺乳内衣，哺乳时按下罩杯与肩带处的搭扣，将整个罩杯掀下，能露出整个乳房。
2、前开扣哺乳内衣，这种的开口在两个罩杯中间，穿这种内衣舒适度比较高，很适合在家穿。
3、开孔式内衣，这种开口在乳头部位，隐蔽性更高。
至于有钢托和没有钢托，妈妈可以根据自身情况选购，如果胸部比较大，为了能更好的托住胸部的重量，可以选择有钢托的文胸；如果胸部比较小，那可以选择没有钢托的内衣。
防溢乳垫
哺乳期的妈妈应该都感受过涨奶溢乳的尴尬，防溢乳垫简直是哺乳妈妈的救星。每当涨奶的时候，奶水就会自动流出，或者哺乳时，没有吸吮的乳房也会流出乳汁，打湿衣物，我喂奶的时候经常是一边哺乳，一边乳汁四溅，内衣湿透是常有的事。后来我准备了防溢乳垫，经常贴在文胸上，即使外出不能及时哺乳，也不用担心涨奶导致溢乳，引发尴尬了。宝宝吸吮乳头，也免不了乳头开裂，防溢乳垫材质安全舒适，能更好的保护妈妈的乳头。
防溢乳垫分为可洗型和一次性型，妈妈可以根据自身的考虑选购。可洗型舒适贴身，透气性好，可以反复清洗，比较经济实惠。妈妈要多准备几个，溢乳以后，沾了乳汁的乳垫，会发硬，如果不及时跟换，不仅不健康，也不舒服。一次性乳垫后面有胶条，撕开就可以粘贴在内衣上，吸水性也很好，不过卫生起见，建议每2个小时更换一次。外出时建议使用一次性乳垫，比较方便，用完就可以扔了，省去了清洗的麻烦。
吸奶器
哺乳妈妈免不了要准备一个吸奶器，可不要以为只有乳汁丰富的妈妈才要准备哦，吸奶器也是追奶神器。有的妈妈可能会觉得我奶水不太够，攒攒吧，攒多一点再给宝宝吃，这样才能吃饱，这是错误的。奶水越吸越多，越是不吸越没有，奶量少的妈妈，也不妨试试在宝宝吃完奶以后，继续用吸奶器吸，乳汁会越来越多哦。我在哺乳期奶水不算多，偶尔可能身体不是很舒服的时候，乳汁就会急剧减少，加之宝宝吸吮乳头，会导致乳头开裂，疼痛，但我都会继续哺乳，有的时候宝宝觉得吸不太出来了，犯懒就不吸了，我会用吸奶器，因为我知道这样才能让奶水多起来，一旦我停止，奶水只会越来越少，果不其然，不出两天，奶量就回升了，这样的情况已经碰到好多次了，也算是经验之谈吧，切身体会。
吸奶器分为手动的和电动的，手动的比较原始，纯靠手劲，但是价格比较低，也不靠电力，携带方便，不过就是比较累；电动的档位可调，解放双手，有的还配有按摩功能，有的妈妈吸奶时由于结块，会比较痛，这个功能就人性化的解决了这一问题，先按摩会，让奶块散开，在吸乳，但是价格稍贵。如果使用次数不多的，或者外出使用时，那手动的也无妨。如果是家里使用的，使用次数多，那建议电动的，省时省力，照顾宝宝已经很累了，如果还有手动吸奶，真的是一种折磨啊。
奶瓶
纯母乳喂养可以到6个月，期间一般情况下也不用额外喂水，除非宝宝身体不舒服，或者出了太多汗，可以适当的补给点水，防止宝宝脱水。第六个月开始，可以适当的添加辅食了，这个时候就要时不时地给宝宝喂点水，补充补充水分。但是由于一直都是母乳喂养的，没有接触过奶瓶，很多宝宝已经不会吃奶瓶了，或者说是抗拒奶瓶，。我儿子就是这样，给他奶瓶，只会咬，不懂吸，没办法，我只能用勺子喂，想着让他慢慢学吧，但直到一周岁断奶时，他还是没学会，没办法，断奶后总不能用勺子喂奶粉吧，那工程太大了。
然后查各种资料，问身边有过经历的人，了解到了可么多么奶瓶，真的很神奇，两三天就学会了，两个表姐家的孩子也是这样。 果然是“断奶神器”啊，瓶身和乳头都是硅胶材质，比较接近真实乳感，如果您家孩子也不肯接受奶瓶，不妨试试这个。如果您的孩子才出生不久，记得时不时地让宝宝接触一下奶瓶哦，不过次数不要太多，以免宝宝产生乳头混淆，学会了奶瓶，却忘了乳头。作为妈妈，只有让宝宝学会了奶瓶，才能安心断奶，没有后顾之忧。
妈妈一定要坚持哺乳哦，世界卫生组织建议哺乳到一周岁，如果条件允许，就到2周岁，不仅有利于宝宝的生长发育，对妈妈的身心健康也是大有益处，能有效预防妇科疾病的发生，哺乳还能使妈妈的身心愉悦，有利于妈妈的健康。
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