大多数宝妈在哺乳期会涨奶，但是随着宝宝的成长，奶水也越来越少了，但是胸部也渐渐的开始下垂，严重影响了自己的好身材，所以宝妈们一定要在哺乳期的时候，也是胸部最容易塑形的时候，来保证自己的好身材。这3件事，宝妈在哺乳过程中一定要注意。
【第1件：采用正确的哺乳方式】
妈妈喂奶的时候要有规律，每次喂奶的时间尽量在十五分钟之内，配合着两侧乳房轮流哺乳，不仅可以有效防止妈妈胸型的不对称，还可以给宝宝安排一个良好的饮食习惯。正确的哺乳方式是一侧乳房吸空，再吸另外一侧，宝贝吃不完，乳房也要排空，这样做有利于保持并增加产奶量，而且妈咪的左右乳房也不会出现大小不均的情况。宝贝吃不完的奶可以挤出来放到冰箱里冷冻起来，以备不时之需。如果妈咪左右乳房已经出现一大一小的情况，不妨每次哺乳时，先让宝贝吃较小的一侧，再吃较大的一侧，如此坚持一段时间，一般会逐渐恢复的。TIPS：产后喂奶，妈妈要为自己准备一些哺乳装备哦。
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【第2件：采用专用的哺乳型乳罩】
专业型的乳罩不仅可以减少妈妈乳房过度的拉伸，还可以防止胸部下垂，而且如果妈妈的乳房经常溢出乳汁的情况下，可以采用同宽松质地的还要有一定的吸水性的乳罩，还可以避免乳头磨损的情况，不过哺乳文胸要单独清洗，混杂清洗容易导致乳管的堵塞，宝宝吸入后对身体不好。
1、新手妈妈们如果不佩戴文胸，乳房下垂后会压迫乳房内的血管，影响血液循环和乳汁的分泌。
2、哺乳期间乳房普遍增大很多，如果不佩戴文胸，乳房会明显下垂。尤其是在走路活动等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。
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哺乳期间，除了做好乳房的护理，保持好身材。预防乳腺炎也很重要，宝妈一起来了解下：哺乳期妈妈很容易导致的问题就是乳腺炎了，如果乳房处理的不是很好，导致了乳汁的堆积成块，就很容易诱发乳腺炎了。当发生乳腺炎时，新妈咪出现高烧，且乳房疼痛加剧。同时，由于乳汁排不出去而使乳房充盈，乳房表面的皮肤变得十分光亮，使妈咪无法忍受宝贝的吸吮。此时，妈妈可以用毛巾或纱巾对乳房进行热敷，每次热敷后，用手轻轻按摩乳房，再轻轻地向乳头方向挤压出乳汁。
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这样预防乳腺炎：1．及时清除乳头表面上的乳痂，以免乳汁排出不畅而造成乳房内乳汁淤滞，为了卫生，请使用防溢乳垫。
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推荐： 手动吸奶器 吸力大，PP材质， 花瓣按摩， 三档可调。3．尽量不要让宝贝含乳头睡觉，这样容易使宝贝切咬乳头，诱发乳头感染。4．新妈咪出现高烧时，应及时看医生。一旦发生乳腺炎，及早进行抗菌消炎治疗，避免引起化脓，手术排脓会使乳房失去为宝贝哺乳的可能。
来源：妈咪宝贝传媒
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