我们在产后，情绪都变得非常低落。而且经常会感觉到自己的心情比较郁闷，又很容易哭泣。遇到一点小事，就会大发脾气。还很健忘，晚上还经常性地失眠等！以上这些症状有很多宝妈都会怀疑是不是自己得了产后抑郁症了？其实我们这种症状，只是产后的抑郁情绪而已！我们的这种情绪50%----80%的宝妈都有经历过。从这个数据我们不难看出，在月子里绝大部分的宝妈都哭泣过。我们在月子里，为什么都会经常流泪呢？下面我们一起来了解下吧！
★ 我们在月子里，压力也是非常大的。眼泪就是我们情绪宣泄的最好产物。也是我们释放压力的一个有效途径！我们在月子里经常会遇到和婆婆意见不同的问题。这样就会产生很多的小矛盾。此时我们心里就会非常难受。再加上宝宝也经常哭闹。我们的情绪肯定会变得非常低落。从而就会伤心流泪了。我们在照顾宝宝的时候，千万不要太过劳累。一定要注意自己的身体！调整好自己的情绪！
我们在月子里，可以穿一件很漂亮的月子服。虽然我们不能外出，但也会使自己的心情变得开开心心的。
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我们在坐月子期间流泪，是有很多危害的！
★ 影响乳汁分泌
我们的情绪直接影响着乳房乳汁的分泌。我们的情绪经常处于低落的状态，就会影响我们身体泌乳素的分泌。这样就会造成我们的母乳减少。从而就会影响宝宝吃不饱，影响宝宝的身体健康发育！
为了宝宝能更好地吃奶，我们一定要穿比较舒适的哺乳内衣。这样可以保证宝宝吃的更多更好！
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★ 落下月子病
我们在产后，供血基本都是不足的。我们身体的各个器官所能分配到的血液都会比平时的较少。我们要是经常流泪的话，就会让我们的血液流通不畅。同时我们的眼睛也会非常容易疲劳。流泪虽然可以能帮助我们减少一些情绪。但我们在坐月子期间，也会对我们的眼睛造成严重地伤害！
所以我们一定要保证有充足的睡眠。让我们的大脑也能够充分地休息。我们可以利用宝宝睡着的时间来充分地休息好。从而让我们的身体更快地恢复！
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★ 影响宝宝情绪
我们的情绪不好时，也会影响到宝宝。这种情绪影响是从宝宝在我们的肚子里就已经开始了。宝宝在出生以后，看到我们哭泣，宝宝也会感受到。从而引发宝宝也会哇哇大哭。
我们可以把宝宝放在婴儿床里面，多和宝宝做些互动。并经常和宝宝说说话，给宝宝唱唱歌或讲故事等。都可以有效缓解宝宝的情绪！
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我们在产后一定是难以适应的，非常容易让我们的情绪低落。我们应该怎样才能摆脱抑郁地情绪呢？
★ 我们在月子里面，可是不能来一场说走就走的旅行的。我们虽然有了自己的宝宝，但同时也是老公的娇妻、父母的掌上明珠。我们一定要好好地打扮自己，让自己变得漂漂亮亮的。我们可以多做一些适合自己的运动。这样就可以让我们更快地恢复到完美身材！
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要是能再收获几件心仪的礼物，就更加地完美了。也可以让妈妈做我们最喜爱吃的各种美食。原来以前爱我们的家人还是那么地爱我们。同时还有一个以后也会非常爱我们的小宝宝。这时我们的心里是不是美美的！
★ 多和宝宝玩
我们可以多和宝宝玩。宝宝的微笑是最有效缓解我们的情绪安慰剂！我们每次看到宝宝可爱的笑脸，心里面所有的不愉快都会自然地烟消云散了！
我们可以给宝宝多听音乐或故事，一定要多和宝宝互动！
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★ 我们一定要对自己好一点。多和家人沟通，多让自己包容一些，给自己留有足够的空间。这样我们就会慢慢地从阴霾中走出来了。我们的情绪高潮，也会带动宝宝，让宝宝更加活泼，健康地成长！
如有任何关于宝宝或孕妇方面的问题，都可以随时来和沁祎沟通或给沁祎留言。沁祎将会在第一时间回复各种宝妈们咨询的各种问题！
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