孕期您关注的焦点可能全部都会在胎宝宝身上，但是千万不能忽视您身体其它部位的变化，尤其是乳房，肩负重任，所以它们也需要准妈妈悉心的呵护，只有这样才能保证小宝宝有充足的“粮仓”。
首先要知道，每个乳房有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，乳头表皮不平，有小结节，很容易积存污垢，所以要注意乳房的清洁。自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应的反应，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等，这本来是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要 。
呵护方案一：促进乳腺发育，养护乳房皮肤
经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。 注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。
呵护方案二：悉心呵护乳头，使乳头皮肤变得坚韧结实
经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。 每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。
呵护方案三：开通乳腺导管，保证哺乳时通畅无阻
从妊娠33周起，孕妈咪用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用
呵护方案四：穿着舒适胸衣，促进乳房发育并防止产后变形。
随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着适宜的胸衣。因为，乳房过大或下垂，容易引起皮下纤维组织断裂，使乳房在产后不容易恢复弹性，造成下垂。而且，不合适的胸衣如过于紧小，还会影响乳房血液循环，致使乳腺组织发育不良，甚至导致乳腺导管闭塞。
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