牙齿可以帮助我们咀嚼食物，有利于营养的吸收，健康的牙齿是非常重要的，特别是小朋友，一定要从小培养他们正确的刷牙方式，我们可以发现一种奇怪的现象，就是我们不认真刷牙的时候会发生蛀牙，但是当我们很认真刷牙的时候，反而蛀牙会更严重，那究竟是怎么一回事呢？究竟选用软毛牙刷还是硬毛牙刷？选用大刷头牙刷还是小刷头牙刷？选用含氟牙膏还是不含氟牙膏？饭后是否应该立即刷牙？
一、牙刷的选择
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挑选牙刷，首先看大小，成年人一般口腔前庭比较大，牙弓形态比较方的，选择大刷头牙刷，而女性牙齿比较小，或者牙齿参差不齐的就比较适合小刷头牙刷，同理，儿童就更应该选用小刷头牙刷了；其次，看刷毛的软硬度，其实硬毛刷牙和软毛牙刷的清洁效果是差不多的，，硬毛牙刷磨损的比较快，软毛牙刷就比较轻柔，对牙龈的伤害比较小，此外，是否对牙龈的产生伤害关键还有刷牙的力度，如果刷牙很大力的话，就算用软毛牙刷，也会一两个星期就会把软毛牙刷的刷毛刷得卷起来的话也是非常伤牙的，那么真的要改善刷牙方法了。
二、牙膏的选择
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含氟和无氟的牙膏的清洁效果差不多，对于我们大人来说，非高氟地区的人选择含氟牙膏牙膏能跟好的保护牙齿，坚固牙齿，在正确使用正常含量的含氟牙膏是不会造成中毒的，但是要根据出入高氟区的人就不适用用含氟牙膏了，高氟区的人们的牙齿上往往会有一些黄色的氟斑，这种人就不建议使用。但是对于六岁以下的儿童来说，就应该选用无氟牙膏了，因为小朋友因为吞咽反射不太完全，容易不小心吞服牙膏，如果是用含氟的话会很快吸收，那么牙膏是否有可能不含氟的牙膏是否会造成蛀牙，所有无氟牙膏适用于六岁以下儿童使用，因为可以防止儿童不小心吞食牙膏而导致氟的摄入过量。
三、刷牙方式
要从小就交给小朋友正确的刷牙的方式，要顺着牙龈的方向，上牙要从上往下刷，下牙从下往上刷，实际上是不能来回刷的，否则容易刺激牙龈萎缩，另外牙齿的的每一面都要轻轻的刷干净，内侧同样要顺着牙龈的方向刷，跟着就是要刷咬合面，从左右前后四个方向刷大牙，由于大牙咬合面有高低不同的地方，所以需要轻柔的揉刷一下，另外，每个牙都要刷到哦，也可以使用灵活的小刷头来刷最里面的牙齿。
四、饭后是否应该马上刷牙？
其实饭后刷牙马上清洁效率是最好的，但不是是所有人适用的，除了特殊人群外，普通人群尤其是小朋友不应该饭后马上刷牙，因为小朋友食物大多是一些酸性物质，如果饭后马上刷牙的话，可能会把酸性物质更深的推倒牙釉质和牙本质里面去，并且容易损伤牙齿表面，起到清洁的反作用哦。
其他需要注意的事项：
1、 漱口只能把大块的残留物质漱掉，漱口水虽然可以有一定的杀菌作用，但是粘附在牙面上的霉斑则必须要刷牙的方法才能够清洁，不能替代漱口。
2、 发生在蛀牙的话，细菌已经到了牙齿的深层了，刷牙只能刷表面，不能清理掉深层的细菌，所以要尽快到医院治疗蛀牙。
3、 牙不痛就不用检查牙齿，这也是一个误区，最好要半年一次检查牙齿，因为一开始的蛀牙是不会痛的，等你发现痛了就已经是比较深的位置刺激到牙髓了。
4、 用牙签清洁残留物。牙签尖端很尖，后面很粗，如果反复掏，可能会导致牙龈萎缩，牙龈越萎缩，吃饭的时候塞进去的东西就越多，会造成一个恶劣的循环，所以我们尽量不适用牙签，要用牙线来代替牙签，尤其是小朋友，小朋友使用牙线尤其后槽牙特别容易塞牙不被发现，小朋友对于塞牙不是很敏感所以一定要用牙线把塞牙的污垢剔除出来，保护牙龈
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不含塑化剂、不含多环芳香剂，安全！牙线不起毛而且不易断裂，关键是超可爱的，每次都不愁小孩不爱用牙线了，让他挑小动物就行。
5、 对于已经出现牙龈萎缩，牙齿间隙较大的情况，可以牙间隙刷来代替牙签哦。它的刷毛非常的柔软，几乎不会伤及牙龈，而且有很多种设计，比如I型、L型等，适用于不同位置的牙齿，还可以对牙齿邻面的牙菌斑进行清洁，这是牙签所不能及的，对帮助儿童清理牙齿残留的异物非常有用哦。
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