济宁火车站候车室改造升级正在进行中，将对一二楼候车室进行优化布局，并增加母婴候车室等，还将设置自助检票机。工程预计施工在年底结束。
济宁火车站的工作人员介绍，将拆除候车室一、二层内卫生间、贵宾室、母婴候车室、检票室、设备等房屋隔离，一层候车室改造后面积由1052平方米增加到1328平方米，二层候车室面积由763平方米增加到1040平方米，共增加候车室面积553平方米。
“带着宝宝去商场、医院、车站真是太不方便了，要喂奶还得当着那么多人的面，别说多难为情了!”昨日，市民李女士给本报打来电话反映。记者随后在省城车站、医院、商场、超市等公共场所进行了走访，只在火车站看到有“母婴候车室”，其他地方都未设哺乳室。妈妈们只好不顾尴尬，当众喂奶。有关专家表示，公共场所设立哺乳室是城市文明的标志，也是对女性权益的维护。
一、带孩子外出时如何哺乳
1、清洁卫生的母乳
母乳温度适中，清洁卫生。母乳喂养不用像准备配方奶那样麻烦，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。
宝宝吃母乳时，需要含住乳头，需要舌头的帮助。由此，下颌和舌头的肌肉得到锻炼，这样的刺激还可以促进宝宝的智力发育。
2、促进亲子交流
哺乳时，宝宝感受着妈妈的体温，妈妈接触到宝宝娇嫩的肌肤，这样可以增进母婴间的感情交流，使宝宝获得满足感和安全感，不仅有利于早期智力开发，还能促进心理和社会适应性的发育。
哺乳会促进妈妈体内的荷尔蒙分泌，使子收缩，帮助妈妈恢复产后?身材，还能减少乳腺癌和再受孕的机会。
3、外出时，母乳喂养不能断
持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持24小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。妈妈每天至少喂哺或者挤奶3次，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养。
4、外出哺乳、姿势最重要
正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节省不少力气呢。
坐姿是最佳哺乳姿势。哺乳时妈妈放松，身体略向后倾，减少腰部的负担，哺乳 侧的脚略抬高约20厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。哺乳时让宝宝好好地衔住乳头非常重要，不然很难吸到乳汁。
二、如何让外出哺乳更轻松
1.为宝贝提供了天然而有力的保护伞
在公共场合，母乳宝贝因为有妈咪不断传送进他们身体的有效抗体，而不会直接暴露在细菌和病毒之下。母乳让外出变得更加安全。
2.给旅行中的妈咪“减负”
轻装上阵，才能玩得痛快。母乳宝贝往往只需要妈咪的乳房和尿片，就可以安静地享受时光。而奶粉宝贝却需要妈咪带着沉沉的妈咪包，里面也许装满了大大小小的奶粉盒、奶瓶、奶嘴、热水壶、其他哺喂器具，甚至还要带着消毒用品。这个担子可不轻省，是谁都会打退堂鼓吧？
3.不再担忧环境卫生
身处异地，妈咪难免会因为环境和条件的改变而担心宝贝“病从口入”。但是，母乳妈咪却少了很多不安，因为无需担心消毒器具或冲奶粉的水源是否清洁。母乳永远是最洁净和安全的。
4.给宝贝最好的安抚
母乳宝贝在外出现烦躁或不适时，较容易安抚。绝大多数母乳宝贝，在自身没有出现身体问题的情况下，最好的安慰就是妈咪的乳头，只要含上，就会很快安静下来。这比抱着宝贝不停摇晃，踱步，甚至“表演节目”，要来得容易和方便多了。
三、如何在众目睽睽之下喂奶
在很多的文化中，乳房都是女人的私密之处，在公共场合是绝对不可显露的。这毋庸置疑。所以很多的母乳妈咪觉得在外哺乳是件非常丢脸或者不好意思的事情。我非常理解妈咪们怕“走光”或者担心给别人带来不便的心情。然而，母乳妈咪其实可以借助一些小的道具或者选择一些适合哺乳的衣服来解决这个问题。
1、哺乳遮巾是个好帮手
哺乳遮巾非常适合妈咪在外哺乳小婴儿，尤其是在宝贝半岁以前，当然也有很多大宝贝仍然会愿意在妈咪的遮巾下吃奶。简单说来，大部分的哺乳遮巾就是在一块美丽的花布上面缝制一个可以调节大小的圆圈，有些遮巾的圆圈里面还会缝进一段软铁丝（这会让妈咪更方便观察遮巾下宝贝的吃奶状况），然后当妈咪需要喂奶时，只要把这个圆圈套在自己的脖子上便可以了，那块美丽的大花布就会遮挡住妈咪和宝贝。
2、实用搭配：分身衣服＆小开衫
如果你是一个喜欢外出，社会活动比较丰富的母乳妈咪。和宝贝一起外出，可以贴身穿分身衣服，并且有个穿脱方便的小开衫备用。这样当妈咪需要喂奶时，只需要找个能够坐的地方，解开外套，迅速撩起上身衣服，宝贝衔住后，利用衣服的褶皱就完全可以把宝贝的小嘴和乳房盖住。而妈咪如果穿着外套，那么外套完全可以挡住可能因为衣服撩起而露出的肚子和腰部。这样不但不会走光，宝贝往往也不感到遮挡视线和憋闷。
而如果贴身穿着的衣服比较紧身，那么一个有弹性的小开衫或外套，会成为非常好的帮手。喂奶的时候，只需要拉着外套的一侧尽力挡在自己的胸前，即可。
3、“母爱十平方”
虽然目前在中国，母婴室的覆盖率还是非常低，尤其是在一些经济不够发达的城市，母婴室就显得更加罕见。但是，仍然有越来越多的社会人士和组织投入到了为母乳妈咪和宝贝创造更好公共环境的事业之中。
4、妈咪可留意公共场所的各种标志
目前全国各地已经有成千上万的商户和事业及企业单位加入其中，它们纷纷努力为妈咪和宝贝创立了符合“母爱十平方”基本要求的母婴室，挂上了特有的标志牌。这无疑是母乳妈咪和宝贝们的福音，因此妈咪们平日里就可留意观察公共场所的各种标志，也许在你经常出入的地方，恰巧就有一个设施合格的母婴室。那么在外哺乳也就变得更加简单了。
5、放下心理负担，这是“母乳之爱”的传递
很多中国妈咪可能比较内敛而且有点害羞。有时候，即便可以使用遮巾或者衣服遮挡，她们还是无法自在地在公共场合哺乳。这种心情我非常理解。因为我曾经也很害怕自己撩起衣服的动作不够雅观。但是，在我和宝贝真正地享受母乳喂养的巨大益处之后，当我开始以宣传母乳喂养为己任的时候，我再也不会惧怕在人前喂奶。
勇敢一些，放下顾虑，把母乳之爱传递下去
所以妈咪们，勇敢一些，放下顾虑，当你和宝贝外出无法找到隐秘的地方哺乳时，请不要羞涩，就把自己当作是公益广告的主角。你就是这“爱的接力”中的重要一环。请把母乳之爱传递下去，让更多的妈咪和宝贝得到这份珍贵的祝福。
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