想一想，是不是在怀孕后你的情绪变得很不稳定？变得爱哭鼻子了，特别是第一次怀孕的麻麻更是如此！
但麻麻造嘛，偶尔哭那么一两次是没关系。但是！要是孕麻麻经常哭啊哭，心情不好，对肚里的宝宝健康是很不利的哦！
要想改变这种状态
就得知道孕麻麻变得敏感爱哭的原因哦
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无法适应生理变化
（你是不是也这样！）
怀孕后，孕麻麻一直在变胖，特别是肚子越来越大，屁股也越来越大！腿越来越粗！妊娠纹也来向孕麻麻报道！啊啊啊啊啊，这不能忍啊这是！
让爱美爱打扮的孕妈妈心里害怕，害怕产后无法恢复以前的身材，情绪就会变得很低落很低落。不止如此！怀孕的时候牙疼不能治，只能忍着！忍着！哪怕是半夜疼得睡不着，也！只！能！忍！着！
还有肚皮痒的时候，也不敢涂药，还不敢抓，真是急得本宝宝又气又急的哭啊！这真的不是娇气，真的是从没面对过这种难题，一时无法适应而已。
其实肚皮痒不是没办法，小十偷偷告诉你：用妊娠油！只要早晚涂点十月妈咪妊娠油，轻轻按摩至吸收，就不会那么痒啦。还能预防妊娠纹哦~
产检后的有些不好的结果让孕麻麻担心忧虑
（表太担心~）
孕期要经历大大小小的产检，在这一系列产检过程中难免可能会遇到检查结果不理想的时候，一个看似很小的检查指标或医生简单的一句话都可能让孕麻麻在心里面想很久、担心很久。怕宝宝不健康啦，怕分娩时不顺利啦，这些忧虑都会让孕妈妈的情绪起伏不稳哦。
压力大无法疏解
（累觉不爱）
怀孕之前，你是爸爸的女儿，老公的妻子，公司里的员工，一下子变成了准麻麻。生活与工作的压力可能更大，还有体内激素变化引起的莫名情绪（埋怨、委屈、易怒、伤感等）
做到以下几点
孕麻麻就能保持好心情啦
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家人和环境很重要
孕麻麻的亲人们要营造一个温暖而轻松快乐的环境，给予足够的理解和关怀哦，这样才能保持一个好心情，为肚里的宝宝提供一个好的生长环境。
自我调节更重要
孕麻麻要保持充足的理性，如果情绪异常的话，记得试试这些方法哦！
提升修养、保持乐观
孕麻麻的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。
知足常乐
孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。
寻找健康、安全的发泄方法
心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告；也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会；或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。
转移注意
不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
放松操
在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。
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