如果问除了动刀子之外，有什么方法能让女孩纸们的胸部更挺翘更聚拢，完成“二次发育”的话，小编会说练胸去吧皮卡丘！针对性地锻炼胸部，可以在胸部脂肪层下练出一层薄薄的肌肉，像基石一样，更好地支撑住我们的
如果问除了动刀子之外，有什么方法能让女孩纸们的胸部更挺翘更聚拢，完成“二次发育”的话，小编会说——练胸去吧皮卡丘！
针对性地锻炼胸部，可以在胸部脂肪层下练出一层薄薄的肌肉，像基石一样，更好地支撑住我们的胸部脂肪，从而在视觉上让胸部更显大、挺、聚！
那些觉得练胸会练成胸肌女的女孩纸们...你们是看哪吒看多了嘛？（笑哭）
脂肪和肌肉之间并不能相互转化，你练出一层薄薄的肌肉垫底之后，脂肪它还是软软的脂肪啊。
而且咱们也说过，减脂是全身性的，专项练胸是不会让你的胸蹭蹭蹭小一圈的，除非你全身都瘦了。
所以不用太担心会练出胸肌或是练成平胸哦。
三个动作，让胸部巨聚挺！
一般健身房里都有各种专项练胸的器械，针对性强，也能帮助初学者更好地找到胸部发力的感觉。
如果自己在家练的话，小编祭出以下动作，练胸效果棒棒哒！
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