在以“瘦”作为审美标准的当代社会，运动风潮可谓是势头十足。个个加大马力挥汗如雨，减肥塑身，下手可是相当狠啊！随之而来的肌肉酸痛，想必大家都深有体会，那叫一个酸爽啊……
哎……很多小伙伴因为平时缺乏运动，在经过高强度的运动锻炼之后，全身肌肉都会有种酸痛感，翻身起床、上厕所、上下楼梯，走路都在体会个中滋味，那酸爽！！！别提了！真心难受啊！为了让大家可以舒服一点，小AI特地总结了四条帮助肌肉酸痛恢复的方法，一起来看看吧！
|||—❶—|||
|||按摩器疗法|||
按摩，有着非常良好的效果，在职业运动员中很是流行的，一个好的按摩师，会通过按摩肌肉和疏通关节的方式来帮助你的肌肉快速恢复，如果你嫌麻烦，自己用按摩器也是很不错的，比如泡沫轴，又叫瑜伽柱，不仅是现代瑜伽练习中不可缺少的器材，还是缓解肌肉酸痛的神器呢！
泡沫轴作为一项按摩神器，能够快速的活动肌肉缓解肌肉紧张，疏通受伤的组织和疼痛症结，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环，让你更快地远离痛楚，更快的恢复训练。
这款颜值爆棚的健身轴专为运动后肌肉放松而设计，给肌肉做个SPA吧！深度按摩缓解疲劳，知道你怕痛，所以它很温柔哦！给你舒适的按摩体验。
哇偶！超酷炫的有木有？是不是亮瞎了你的眼，虏获了你的心？这款齿轮外软内硬，内外兼修，减少酸痛感，放松肌肉，给你Q弹的感觉体验。
|||—❷—|||
|||食物疗法|||
蛋白质是肌肉组织的基石，每当你大汗淋漓的运动过后，你的肌肉和你一样，也是累的筋疲力尽，有待恢复。在这期间，身体处于合成代谢的状态，肌肉呢，也蓄势待发，准备增长，这时补充点蛋白质是很有必要的，能帮助我们的肌肉更快的恢复增长。
甄选美国优质乳清蛋白，不含激素，全面营养，适合亚洲人体质，能够改善肌体组分，促进肌肉快速恢复，增强免疫力，提升健康值。从这一桶，唤醒不甘平凡的自己。
维生素C是胶原蛋白重建的必需品，有助于加速受损组织的修复和缓解肌肉疼痛，维生素C不仅能促进细胞肌肉的修复，还能保护细胞免遭毁坏、防止衰老。
当然啦，除了这些营养品，平时注意一下饮食的摄入也是很好的习惯呢，可以多食用一些鱼肉、牛肉、鸡蛋、坚果等这些含蛋白的食物，多吃一些水果蔬菜补充下维生素也是不错哒！
葡萄籽维生素C加E片，源自法国进口葡萄籽，富含高活性的原花青素，吸收利用率高，抗氧化性强，结合维C、维E，三种功效成分，三重抗氧化，美容效果超级赞哦！
|||—❸—|||
|||热敷疗法|||
热敷，对于酸痛的肌肉涞说，也是非常有效的方法，热敷可以促进血液循环，提高新陈代谢的能力，加速缓解和恢复肌肉酸痛，如果再配以轻微的拉伸运动或者按摩，还能加速消除延迟性肌肉酸痛哦！
哪里不适敷哪里，妈妈在也不用担心啦，暖身更暖心。不管是冬季，还是夏季的空调房，时时刻刻给你暖心呵护。采用水晶超柔面料，舒适感强，一键启动，简单方便易操作。
|||—❹—|||
|||睡眠疗法|||
虽说这些都能加速肌肉的恢复，但是前提必要要保证充足的睡眠时间，让你的肌肉有足够的时间在锻炼的压力中恢复，充足的睡眠不仅有助于肌肉的更快恢复，还能保持更好的体形。
仿真丝的大提花面料，舒适爽滑，素色的大提花花型，欧式卷草纹婉转了铺满了整个枕面，美感与品质感十足，尽显高贵与优雅，中空的纤维内层，回弹性好，不易变形，无论躺着睡、趴着睡、侧着睡通通OK。
俗话说的好“开始容易，坚持难”，运动是一个长期沉淀的过程，贵在坚持，而且还要有规律性。世上无难事，只怕有心人，不要因为一次的酸痛不适就放弃了锻炼，坚持才是胜利，一起加油吧！
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
