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|||能量双倍消耗：游泳|||
游泳消耗的能量大，减肥效果非常明显，同时游泳能增加我们的肺活量，让我们身体倍儿棒，小李子也特别喜欢游泳~
尤其是在夏天，游泳真是最舒适的一种运动，泡在凉爽的水中表示自己根本不想上岸，还能再游一百年。
经常看见小李子穿着泳裤在海边戏水的场景，虽然还是胡子拉茬，但身材可以说是非常不错的。
坚持游泳，不断调整适合自己的强度，过段时间你就会发现你真的已经脱胎换骨了。
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|||全身动起来：网球|||
打网球的小李子看起来是完全逆生长的状态，好像又看到了《泰坦尼克号》中的杰克，盛世美颜。
网球是一项比较激烈的运动项目，全身都能运动到，是有氧运动和无氧运动的结合，减脂效果明显。
《华尔街之狼》中小李子有打网球的戏份，姿势都特别标准，一看就是平时好好练习过的那种。
但是打网球一周3次就足够，太多也会对身体造成负担，女生们可以配合快走，让腿部不容易长肌肉。
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|||一举多得：骑车|||
流水的女友，铁打的单车。小李子对单车是真爱，新交了女朋友那得带她去骑单车，一起变瘦~
同时自行车操作简单，大部分人都会，它能起到有氧锻炼的效果，还能顺便约个会，一举多得。
骑车也是小李子最喜欢的运动，网上搜索小李子骑车的图一大堆，这也跟他是一个环保主义者有关，锻炼身体的同时还能环保~
骑自行车减肥保持中等强度就够了，这种有氧运动每次需要超过半小时才能有减肥效果，一定要坚持。
从现在开始变瘦吧，也许会发现自己其实是个帅哥？
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