俗话说好马配好鞍，但对于跑步菜鸟来说更需要配一双好鞋。选对跑鞋可以为自己的双脚和膝盖起到很好的保护支撑作用。那么怎样才能选到一双适合自己的跑鞋呢？
首先要先从了解自己落地的脚型开始。
你是内翻or外翻or正常足？
有个最简单和直观的判断方法：找出一双你平常一直穿的鞋，看鞋底前脚掌是内侧还是外侧磨损厉害。
如果是内侧磨损，说明你是外翻（以外侧着地，从内侧离地）
如果是外侧磨损，说明你是内翻（以外侧着地，从外侧离地）
而正常足应该是外侧着地，同时以中掌离地
这款减震耐磨轻便透气网鞋，根据运动中脚步不同的压力，采用气能环科技，规格形状不一的30个气能环球体相连组合成气能环系统，给脚部提供运动需要的柔软缓震；网面胶印，鞋身网面透气轻薄，加速足部透气散热，舒适包裹，步履轻盈；炫彩配色，更高的时尚配色态度，全新体验，多元绽放，引领风潮；时尚波点纹密布鞋身，更具层次感，潮流和科技兼具哦~
OK，确定好自己该买什么类型的跑鞋后，接下来就是到实体店try try try了~~尤其对于喜欢海淘的小伙伴来说，在海淘网站下单之前，线下找一家实体店亲自试一下想买的型号是非常必要的。
试鞋上脚后，着重从这几方面来看鞋子是否适合：
1.后跟
后跟不应感觉紧，鞋带散开状态下，如果你的脚能从鞋子里滑脱出来，就说明鞋子大小合适。然后系紧鞋带，注意鞋带要穿过最后一个孔，如果这样你感觉脚后跟还有一点活动空间，就可以了。这是因为，在长时间运动之后，我们的脚会胀大，所以正常情况下，穿上鞋一定要给脚后跟留一点空间。
2.脚背
鞋面对脚背要有包裹感，但不能紧，感觉舒适为宜。如果感觉脚背受挤压厉害，说明需要更多的空间。
3.鞋宽
脚在鞋子里能左右移动，而且不会挤到鞋垫边缘，这样说明宽度合适。这样沿着脚最宽的部分能把鞋面能拎起差不多0.6cm的高度。如果鞋面太窄，你会觉得自己小拇指的底部卡在鞋垫的边缘。
这款潮流休闲跑步鞋，精湛的编织技术，双色而成鞋面，酷炫街头；一体式鞋舌设计，舒适包裹，告别鞋舌跑偏烦恼；鞋身鞋带孔设计，提升潮颜兼具包裹；大底纹路动感十足，大大提升鞋底的摩擦力。
4.鞋长
双脚在长距离奔跑后会变得肿胀和加长，所以必须保证鞋头和最长的一根脚趾之间有一拇指宽的余地。试鞋时，系紧鞋带，站立的时候可让朋友或店员帮忙看看是否脚趾和鞋头之间空间足够。穿好鞋子后，脚趾应该可以自由的上下扭动，足够的扭动空间可以保护你在长距离奔跑过程中不让脚趾受伤。
5. 鞋底弯曲度
试鞋之前先检查一下鞋底的弯曲点，方法是握住鞋跟，朝地面按压鞋尖，鞋子应该是能弯曲的，并且弧度可以贴合你的足底弧度。不合脚的鞋底弯曲弧度会导致足弓痛和足底筋膜炎，而鞋底弹性不足会导致小腿扭伤。
这款跑鞋，采用DNA循环镂空结构设计，压缩形变的恢复过程中，能提供良好的减震回弹性能，特殊的回旋结构，有效分解冲击力，并转换为前进动力；前后跟高密度纹理，防撞贴片，防滑耐磨，保障跑者安全；橡胶片包裹鞋头，坚实防撞，有效保护脚趾；鞋身波折纹代表着速度感和力量感，彰显跑者信念。
几个购鞋误区：
1. 光顾颜值忽视功能。
时尚，美观固然重要但还是要在功能性得到保证并且适合自己的前提下。一味追求外观而买到并不适合自己的鞋子，可能还会给自己的膝盖双脚带来伤害，得不偿失。
2.鞋子买的正好
这个问题尤其多发生于女性跑友身上，因为她们觉得鞋子买大一点会显得自己脚看上去也很大，不秀气美观了。对于跑鞋，就如前文所提到的，购买的时候必须得考虑到给自己的脚留有一些足够的空间，因为在长时间奔跑后脚会变得发涨，如果鞋子买的正好，等实际运动的时候穿就会感觉挤脚，容易出水泡甚至黑指甲。
3.在一天中错误的时间购鞋
每个人的脚在一天不同的时间段大小是有变化的。下午4,5点是脚最大的时候，所以选购鞋子应该挑这个时间段去。如果上午买鞋子，有可能到下午就会觉得穿着小了。
采用减震旋4.0技术，后掌减震储能，前掌柔韧回弹，提供更好的跑步体验。同时透气网升级2.0，透气轻质，能够及时排出运动产生的热量。
特步气能环系列跑鞋，柔软缓震，聚能回弹；更有一体化的飞织鞋面，轻韧支撑的流线贴合效果，为跑者带来柔若无物的轻盈穿着感。
这款 搭载打孔泡棉和网眼鞋面结合中底和外底一体式组合设计，弹性固定带结合后跟橡胶鞋笼，塑就经典huarache外观，三层网眼布和打孔泡棉组合鞋面，塑就出色的空气流通性，鞋头和鞋腰搭载无缝覆面营造利落外观，中底兼具外底功能，有效减轻整体重量，air-sole缓震配置轻盈舒适，橡胶垫匠心排布铸就非凡耐磨性和抓地力。
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
