肥胖问题，不仅会影响到一个人的形象问题，更重要的是肥胖会带来各种健康危害。人体脂肪的过量储存，脂肪细胞增多或者细胞体积增大，与其它组织失去正常比例的状态，定义为肥胖。肥胖会对人体造成危险，引发各种各样的亚健康症状和疾病。如何健康、有效地减肥，成为很多减肥人士关注的焦点。本文我们将分析一下肥胖带来的危害，以及应该采取哪些方式，健康、正确地减肥。
1. 引发疾病：
肥胖容易引起糖尿病、冠心病、高血压等严重的疾病。体内脂肪堆积过大，患上胆囊炎、胆结石的情况也会增多。另外，肥胖也是导致某些癌症出现的危险因素。肥胖者，比一般体重正常的人士，患病几率更高，属于亚健康人群。
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2. 影响日常行为：
身体肥胖的人一般比较怕热，多汗，也比一般人更加容易疲劳。严重肥胖者，行动反应迟缓，甚至连正常行走都会有困难。肥胖会影响到正常的工作和生活，过度肥胖的人甚至会丧失劳动能力，而且行动缓慢，也增大了受外伤的概率。
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3.影响寿命：
研究表明，肥胖者的健康水平和平均寿命，会比一般正常体重者要低。肥胖者患上并发脑栓塞与心衰的发病率等危及性命的疾病几率比正常体重者高出一倍。相关统计表明，严重肥胖者，寿命将会明显缩短。健康减肥，真的刻不容缓。
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