对于怀过孕的人来说，整个孕期最难熬的时期大概就是孕吐时期。有的孕妈甚至持续到孕晚期，而有的孕妈却表示没什么感觉，整个孕期吃好睡好，真是令人羡慕。可是那些有孕吐的妈妈们就遭罪了呢！那今天呢我们就来了解一下孕吐的相关常识吧！
一、孕吐一般会从什么时候开始呢？
在一般情况下，女性出现孕吐有两个常见的时间点，一个就是怀孕开始的第五周，停经的42天左右会开始发生孕吐。
但是这个也说不准，根据案例表示，大部分的女性会在怀孕6周左右开始出现恶心呕吐的现象，这种孕吐是没有任何缘由的，有部分的孕妇甚至会在怀孕一个月的时候就开始出现孕吐。
二、孕吐结束的时间是？
多数的女性出现孕吐都是一个较为短暂的过程，大约有一半左右的孕妇会在怀孕14周左右开始结束孕吐，但是也有卷土重来的例子。有部分的女性整个孕期都会发生孕吐，让女性苦不堪言。
从上文我们可以得知，孕吐的发生和结束其实没有一个固定的时间，还是要根据女性的体质问题去做出判断。有些女性整个孕期都没有孕吐，有些则反之。
上文给大家介绍的就是一个大概率的事件，具体会不会发生孕吐还是存在个体化差异的。对于一些会出现孕吐的女性来说，该如何去缓解孕吐呢？教大家一些方法来缓解孕吐。
三、改善孕吐有妙招
1、少食多餐
对于女性来说，在怀孕的初期（前三个月）胎儿生长是比较缓慢的，所以不需要过多的营养元素。
这个时候可以选择一些自己想吃的食物，并且每次都保持少食多餐，多吃一些富含维生素的食物。少食多餐对于孕吐的缓解可以起到一定的缓解作用，不要每次进餐都进食的过饱。
2、适当运动
部分的女性出现孕吐是由于自身的体质过弱而导致的，在这种情况下就需要去让自己的体质变好。在生活中可以适当的去进行一些运动，当然了，运动的前提是要在自己身体允许的情况下。
比如可以进行散步、孕妇保健等，在室外呼吸一些新鲜的空气可以让身体得到放松，这些方式对于女性孕吐都可以起到一定的缓解作用。
3、避免重口味的食物
女性在怀孕期间，对于所有味道都非常的敏感。对于一些浓烈的味道会感觉到特别的反胃不适，会引起孕吐出现。
所以想要缓解孕吐的话，要避免日常的饮食出现浓烈的味道。饮食要以清淡有营养的为主。
对于女性来说，出现孕吐是非常难受的，所以家人一定要给女性足够的关心和爱护，避免女性出现身体和心理的双重不适。
各位孕妈们，你们记住了吗？如果大家有什么更好的建议或者方法，欢迎在评论区留言互动！让我们一起努力！
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