今年年初，武汉爆发新冠肺炎，现在全国人民都在家里隔离，可见病毒来势汹汹。尤其对那些刚生产完的宝妈来说，更是一道难关，本来生娃后身体比较虚弱，加上处于疫情期间坐月子会有很多的不便。不过月子期对宝妈来说是很重要，做好月子，以后健康才有保障。想要在特殊时期做好月子，这几点新手妈妈千万可别忽视了！
做好自身清洁
女性生完宝宝之后需要通过坐月子的方式恢复健康，不过刚生过宝宝之后，女性身体会很虚弱身体激素发生改变，加上子宫排恶露、给宝宝喂奶等等事宜，都容易滋生细菌。宝妈要注意自身的清洁，平时穿纯棉透气的衣服，用温水清洗私处，喂奶或者溢奶之后用温水清洁乳头，这样自己和宝宝的健康才有保障。
不过女性坐月子除了要注意乳房清洁，还会遇到涨奶的困扰，建议宝妈最好准备一个品质好的吸奶器，涨奶时吸奶器可以模仿宝宝吮吸规律快速吸出多余乳汁，可以缓解宝妈的痛苦。
很多宝妈给娃喂奶的时候都会有涨奶、背奶的情况，我也是如此，因此我选择了美德乐的这款电动吸奶器，它是由瑞士原装进口，食品级材质已经达到了欧盟的标准认证，非常安全。它的吸奶量经过多档的不同调节，能够吸出比平常18%的母乳量，同时减少了50%的吸乳时间，吸奶效率更高。它有着105度椭圆形护罩，更贴合肌肤，满足了不同大小的乳房，帮助妈妈舒适吸乳，更贴近宝宝自然吮吸，不会有疼痛的感觉，减少了压迫感的同时排空更加彻底。因此，宝妈们要想解决喂奶的问题，选用高端吸奶器就选美德乐。
减少人员流动
疫情发生在过年期间，很多有传统思想的老人总想到家来看看宝宝，人员流动频繁，宝妈不仅休息不好，很可能大人身上携带的病菌就会感染宝宝，所以事先就要给家里的亲戚朋友打好招呼，生完宝宝后不允许探望，等到过了这一段特殊时期在看望。这样不仅保证了自己和宝宝的健康，也是对亲人一种负责任的表现。
注意房间通风
很多长辈认为，女性生完宝宝之后身体比较虚弱，抵抗能力差，如果开窗通风容易感冒，所以就把家里的门窗紧闭。如果室内空气不清新，宝妈的身体和心情也会受到影响。宝妈可以选择早上和下午开窗换气保持空气流通，每次通风不少于两小时，室内外空气流通室内的病菌浓度就会降低，这样也有益于健康。
保持放松情绪
有专家表明如果人长期处于抑郁、紧张、烦躁的状态，就很容易出现各种各样的疾病，如果生活中心态乐观，人得疾病的概率就会小很多。尤其是刚生产后的女性，角色从女性到妈妈转变，加上育儿方式上和长辈存在分歧，心态上就会发生变化，这样容易情绪失控。产后宝妈如果心情郁闷时可以多和朋友情绪，有空时听些音乐缓解情绪，都可以平复宝妈产后的心情。
总之，现在关键时期，宝妈要想坐好月子就要多注意以上这四点，这样才能健康度过这一关键时期。
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