相信有些小伙伴都是有过失眠的经历，越是失眠想睡，却越不容易入睡，明明身体已经极度疲惫，可躺在床上辗转反侧就是难以入眠，夜间睡眠不充足，白天就精神欠佳，长此以往会严重的影响到我们的工作生活和身体健康。
大家都知道睡眠是生命健康之本，相信每个人都想自己拥有一个高质量的睡眠，但是如果想要改善当下的睡眠质量，有效的远离失眠的问题，下面的三种方法一定要记得。
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护颈枕
夜间失眠睡不着的原因有很多种，但是关系比较直接的就是枕头。因为选对合适的护颈枕，给颈部有了良好的支撑效果，结合中草药成分填充内胆，静心凝神有助于改善颈椎问题，睡感舒适了，助力深度睡眠的效果也就加倍了。
颈椎不适就容易降低睡眠质量，而导致颈椎问题的产生，和入睡的枕头有很大的关系。这款理疗护颈枕，结合充气按摩模式，高低可自由调节，内胆填充甜、苦荞麦壳等共12味中草药，粒粒精选更高品质体现。多功能护颈枕还伴有加热、按摩功能，让你使用更放心，助眠效果更加明显，亲肤的接触面，触感舒适透气性好，简约的设计，自动时尚百搭的属性，可轻松融入任何一种家装风格。
无论在什么环境下入睡小憩，所使用的枕头都不能马虎将就。如果是经常在办公室午休或是出差的小伙伴，U型靠枕是需要必备的！这款荞麦护颈U型枕，内胆填充荞麦、薄荷等中草药成分，360°填充天然荞麦壳，成壳率高可以有效支撑颈部，为你带来8小时的舒适深度睡眠。枕头接触面采用优质水洗棉和绸缎两种选择，亲肤透气，为你带来优质好睡眠。
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香薰精油
除了护颈枕之外，在床边点燃一些香薰精油，对助力睡眠也是有一定的帮助的。淡淡的香气，可以让人逐渐进入睡眠状态，有效改善失眠或不易入睡等问题。
这款安神香薰精油，选用优质的薰衣草精油，成分自然温和，对身体不会造成太多的负担，气味清新好闻，淡雅清香助力优质睡眠。瓶身喷头式设计，临睡前喷于枕头上即可，天然植物萃取，静心凝神之余还能净化室内空气。
室内香薰蜡烛，精美的玻璃罩外观，提升整体的精致颜值，内置蜡烛伴有各种花瓣造型做点缀，不同的风格满足不同需求的你。选用纯豆蜡制作，结合天然植物香精油，清雅悠扬的香气，可以让人身心皆放松。
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养生茶
平时的时候，多喝一点养生花茶，内外结合调理身体，对助力睡眠也是有好处的。不过花茶记得尽量在白天喝，睡前就要记得少量饮用或者是不喝为好。
养生花茶需要配上养身茶壶才更有仪式感，格力的这款多功能电煮茶器，拥有16大功能，满足你的多种使用需求，1200W大活力，5分钟沸腾使用水不再等待，1.8L容量，轻松满足一家人的饮水需求，小巧身材居家办公两相宜，为你带来全天的滋润共享。
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