女生们最期待夏天可以穿漂亮衣服，但内心其实深深担忧暴露小胸的尴尬。还在用老套路猛灌木瓜吗？不如跟我做这3个动作，不出一个月，惊艳身边的所有人，做性感女神！
————俯卧撑————
俯卧撑是大家最熟悉的动作，也是练胸部最简单的动作。
如果女生觉得吃力的话，可以选择做半程俯卧撑，也就是跪姿俯卧撑。不过一定要保持上半身成一条直线，切忌不要塌腰，动作不到位，不光达不到训练效果，还可能导致运动损伤，那就得不偿失了。
【冰丝针织衫】
夏天V领的冰丝短袖，简直就是刚需！搭配半裙、短裤，运动风、优雅风，都信手拈来，画龙点睛~这款胸前褶皱款，更是小胸女生的爆款福利，简直太完美了。显瘦显高，无敌的必杀技！
【胸针】
小胸女生在夏天尤其不自信，衣着清凉特别凸显平胸的尴尬。学会佩戴胸针，胸部立刻嘭起来。时尚+彩色+母女皆宜，不信你就在妈妈面前戴，看她会不会抢~
————杠铃卧推————
标准动作如图所示，女生做杠铃卧推，主要注意2点。1，重量调小，主要是做次数，来达到训练的目的。2，要尽量用胸肌发力，杠铃要下放到胸前再抬起。
一开始做动作，大多会发生借力的情况，胸肌没感觉，但手臂却酸到不行。没关系，慢慢调整动作，感受胸肌被点燃的感觉。
【网纱仙女裙】
平胸女生，夏天穿吊带裙最美，男生心目中的完美初恋形象。网纱裙，一般都是照片好看，实物特别扎身体。但这款不同，樱桃露亲测，特别柔软。用料相当足，裙摆超级大，海边度假一样hold住！~
【露背上衣】
夏天女生最爱露背装，性感又不暴露，走在路上特别抓人眼球。这款上衣，小胸女生上身特好看，背系蝴蝶结，可爱又讨喜，胸部被完美修饰，美不胜收！
————各种飞鸟————
根据自身重量，选择适中的哑铃做飞鸟动作，利用胸肌发力，慢慢开合，做扩胸运动，配合呼吸，千万不要憋气。
以上动作要做3—5组，每组12—15个。一个动作做一组，是永远没有效果的，所以一定要保证3组以上，训练才会有效果。
【牛仔短裤】
平胸女生总琢磨挑什么上衣，其实不然，穿对下装，一样显身材好！夏天多穿高腰短裤，显瘦显瘦，显比例好！A字版型+翻边设计+宽松百搭，这么简约时髦的牛仔短裤，你还犹豫什么！
【破洞热裤】
仙女们还在羡慕照片里的美女吗？现实生活中的你一样可以有型又炫丽。这款牛仔短裤，排扣设计+破洞毛边+高腰超短，简直时髦到让女生尖叫，男生直呼受不了！~
———— 重点来了 ————
大多女生对运动都不自信，做动作没有效果，这是为什么？总结3点原因。
1，锻炼的是大肌肉群，例如胸肌，多练几回才能找到感觉。
2，运动基础太弱，唤醒身体需要时间。
3，动作不标准，自然达不到训练的效果。
综上所述，女生对照自身，找到原因，樱桃露遥仙女们，魅力值UP UP！！！
文/小展
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