月子期间坚持十个底线,产后恢复快又稳

时间:2020-07-30 15:10:05 来源:淘八折  阅读:(105) 收藏
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每个孩子的出生,都会迎来无数人的祝福,还有家人的疼爱。除了宝宝要好好关爱外,妈妈生完孩子后的月子期,也是有很多讲究的。那么,对于新手妈妈来说,月子期间应该注意一些什么事情呢?今天,奶爹就为大家科普一下,月子期间需要坚持的十个底线,二胎妈妈也

那么,对于新手妈妈来说,月子期间应该注意一些什么事情呢?今天,奶爹就为大家科普一下,月子期间需要坚持的十个底线,二胎妈妈也可以看一下,说不定就有哪个细节,你没有注意呢?

1.饮食得注意,营养均衡是一方面,另一方面,对于需要忌口的东西也要有一定了解。比如说,鸡汤就不宜产后第一时间就喝,而是要等过一段时间,以避免雌激素的影响。

2.产后需要多多观察自己的体温变化,得固定好几个时间点来量体温。这是因为宝妈生完孩子后,体温变化都会比较大,一般来说,刚生完24小时之内,体温达到38度左右是正常的,而之后如果还有异常,就需留意。

3.不要经常躺着不动,很多妈妈觉得生完孩子后就应该好好休息。确实,休息的时间很重要,但是适当的运动,其实更加有益于我们产后恢复。

4.室内需要通风,首先得保证门窗的通风,然后保暖的生活用品也不能太厚重,得让空气充分流通。

5.注意卫生,有很多流言说,产后月子期间,是不能洗澡不能洗头的。其实,如果是顺产的话,在产后一周,就能洗了,只要注意保暖即可。

6.避免长时间的蹲着,如果有东西掉地上了,我们宝妈也最好让身边的宝爸帮忙捡一下。

7.不要做家务,很多勤快的宝妈,在月子期间休息久了,就会不由自主的想做下家务。其实月子期间,我们宝妈好好休息已经足够,即使在家中,行动不方便且相对身体比较弱的宝妈,也是不适合做家务的。

8.不要熬夜,坐月子的期间,难免无聊。很多宝妈都有玩手机的习惯,但是适当的玩手机舒缓心情可以,还是要注意早睡早起,最好调个休息闹钟,按时睡觉。

9.坐月子的时间,不能太长也不能太短,一般来说,建议坐够42天,会比较有利于身体恢复。

10.保持良好的心态

好了,以上就是产后坐月子期间需要注意的事项了,如果宝妈们有需要补充的经验,也可以评论分享喔。

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