泡脚是很不错的养生方式，特别是在冬天这样寒冷的日子里，经常泡脚对身体是很有好处的。究竟泡脚的好处有哪些呢？快来关注下。
1.治疗各种疾病
经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的辅助治疗作用。
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2.能缓解头痛
将双脚浸到大约40℃的热水中，约15~20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，缓解头痛。
3.促进脚底的血液循环
人体的脚底处于身体的底部，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。建议每次泡脚的时间不要太长，一般不要超过半个小时。
4.促进新陈代谢
泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，一般在45℃左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了，因为盐能消炎杀菌、通大便。
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泡脚养生效果虽好，但是有一些事项还是要注意的，以防事倍功半。
1.饭后不要马上泡脚
刚吃完饭，如果立刻用热水泡脚，会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响肠胃的消化吸收功能。所以最好吃完饭，过一小时之后再泡脚。
2.泡脚用木盆别用金属盘
金属盆中含有金属成分易与中药中的鞣酸发生反应，产生鞣酸铁等有害物质，从而降低药物的疗效，所以泡脚时不宜用金属盆。
木盆的保温效果很好，经久耐用，且木盆的材质有中药的特性，这是其他任何足浴盆都无法相比的。
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3.泡脚要注意防风
泡完脚之后，由于毛孔张开，特别容易着凉，一般建议在泡脚之后，最好能够及时穿好袜子，千万别太意而让风寒入侵。
4.泡脚后不能马上入睡
很多人习惯在泡完脚之后，马上钻进被窝里睡觉，但建议泡脚后不要马上睡觉，可以趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解后，再入睡，这样能够发挥出更好的养生保健功效。
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