随着年龄的增长，我越来越意识到一个人所面临的挑战是更加艰巨和复杂的。然而，我发现一个很有用的习惯是要时常提醒自己：不要将自己的内心情感直接爆发出来，而是要先静心分析，再不动声色地处理事情。
这个习惯对我的生活产生了积极影响。它让我对待问题更加冷静、理性，用更加客观的方式来解决问题。我曾经有过一次跟朋友之间的争吵，本来它并不需要演变成口角和冲突，但当我情绪一波接一波地爆发出来以后，就很难停下来了。最后，我们各自是七扭八歪地离开，心里却都是郁闷的。而自此之后，我不断告诉自己：在处理任何事情之前，要先控制住自己的情绪，不要让它们先于理智和思考之前冲出来。
这种做法并不容易，特别是对于像我这样本性急躁、表现外向的人。但当我真正掌握了这种技巧后，我发现自己更加自信和冷静，因为我不会让我的情绪干扰我的判断和决策。这种能力在职场中也十分重要，如果我们不断对周围的莫名情绪做出反应，就会被视为一个不可靠的人。我曾经目睹过那些控制不住自己情绪的人，他们总是拖累整个团队，而那些能够掌握情绪的人，则几乎总是站在优势地位。
储藏于心的秘密不仅可以让我们处理问题更加理性，也可以让我们保持健康的未雨绸缪。我们不爆发情绪，就意味着我们不会让自己心情变得沮丧、令我们的健康恶化。近来，越来越多的研究表明，过度情绪化会导致各种健康问题，包括心血管疾病、焦虑症、抑郁症，甚至是癌症。因此，保持内心的平衡和控制情绪，对我们的身心健康至关重要，我们需要时时刻刻提醒自己。
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我认为，将情感藏于心最大的益处是，它让我们更加自信、更加理性，也更加能够处理好自己的健康。虽然有时它需要我们花费更多的时间和耐心去思考和处理事情，但最后，我们也会因此变得更加坚强和平静。
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