宝宝便秘是时有发生的事情，很多家长并不觉得是什么大事，多吃点蔬菜过几天就好了。便秘其实比腹泻还应该引起重视，因为这可能表示宝宝的身体和排便习惯出了问题。
当便秘严重的时候会影响宝宝的食物、消化功能和睡眠，甚至会让宝宝的身体发育减缓。而且大便长期积留在肠道内，大便会变的更干、更硬，宝宝在排便的时候会伴随剧烈的疼痛感，下意识的把大便憋回去，加重情况。
对于新生儿来说，便秘大便质硬而且每天少于一次，在排便的时候困难费力，就该考虑到宝宝是不是便秘了。对于便秘，想要治标又治本，们要懂得以下这几点。
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分析引发便秘原因
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当宝宝出现了便秘的情况，家长们需要揪出引发宝宝便秘的“罪魁祸首”，这样才能更有效的KO掉便秘这个大麻烦。一般来说，宝宝出现便秘的原因主要分为这几种。
1.肠道畸形引发便秘
有些宝宝从出生开始就持续的受到排便的困扰，比如说胎便排出延迟，几大便一次并且排便困难，而且宝宝的发育情况不好，这可能是宝宝的肠道畸形引发的便秘问题。
2.食物搭配不合理引发便秘
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大便的性质其实和食物成分密不可分，大部分宝宝便秘情况都是由此引发的。
（1）蛋白质摄入过多
如果说一天的食物含有大量的蛋白质，但是碳水化合物却不足，宝宝肠道内发酵菌过少，大便容易呈现为碱性，变的干燥发硬。相反，如果食物中含有较多的碳水化合物，肠道发酵菌过多大便呈现酸性并且软。
（2）奶粉冲调过浓
尽管奶粉在宝宝的前期身体生长发育中起到了不可替代的作用，但是冲调的过浓的奶粉却会让宝宝上火、出现大便干燥的情况。
（3）膳食纤维过少
膳食纤维是粪便的主要成分之一，它能够吸收水分让大便体积变大，软硬度适中，并且还会促进肠道蠕动。当宝宝膳食纤维摄入过少，大便就会出现质硬、难以排出的情况。
3.喂养不足引发便秘
如果宝宝出生后排便正常，后续出现了便秘的症状，并且宝宝生长发育逐渐滞后，家长们应该首要考虑是是不是喂养不足引起的便秘，特别是纯母乳喂养以及混合喂养的宝宝。
4.过敏引发便秘
当宝宝除了出现便秘以外，还伴随长皮疹或吐奶的现象，宝宝的便秘可能就是因为蛋白质过敏引起的。常见于奶粉喂养的宝宝，但是如果妈妈经常是鱼、虾等高蛋白值得食物，母乳喂养的宝宝也可能会过敏。
5.肠道菌群失衡引发便秘
当宝宝的生活不规律，该大便的时候因为某些原因没有及时排出，导致大便不规律引发便秘，这是比较常见的。另外服用某些药物可能减少肠蠕动引发便秘，比如说某些抗惊厥的药物。
6.突然受到精神刺激引发便秘
当宝宝突然换了陌生环境或者生活习惯突然改变，或者受到其它的精神刺激，会让宝宝产生焦虑情绪，从而引发便秘。如果宝宝平时在家排便都正常，喂养也正常，换了环境突然大便费劲，就要考虑这种原因了。
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有针对性解决便秘
在我们找到了宝宝便秘的原因之后，就可以有针对性的去解决便秘原因啦。要知道宝宝便秘经常会焦躁不安，莫名的哭闹甚至不想进食等等，所以解决方法不能忽视。
1.调整宝宝饮食结构
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（1）多给宝宝喂水
在开始给宝宝添加辅食以后，由于膳食纤维摄入的多了，所以要经常给宝宝喂水。特别是在外出活动的时候，更要给宝宝多喂水。
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（2）添加富含纤维素的食物
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在给宝宝添加辅食以后，要经常给宝宝吃富含纤维素的食物，比如说红薯、土豆、西梅等等。只有进食一定量的含纤维素食物，才能保证所形成的粪便量达到一定体积，足以刺激肠壁产生蠕动而排便。
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2.按规定比例冲调奶粉
奶粉的冲调可是有严格比例的，太稀不能满足宝宝的日常营养需求，而太浓会引起宝宝上火便秘。每种奶粉都会表明冲调比例，在给宝宝更换奶粉喂养之前，可要仔细查看哦！
3.缓解宝宝的情绪
当宝宝受到了某些外物的刺激或者到了一个陌生环境不排便的话，家长们要及时去安抚宝宝的紧张情绪，带宝宝四处转一转熟悉周围环境，让宝宝重新放松下来。
4.调节肠道菌群
宝宝出现便秘以后，千万不要为了让宝宝快速排便而采取某些过激的手段，除非是特别严重的时候。家长们可以先考虑调节肠道菌群，最常见方法就是服用益生菌。
5.适当按摩腹部
宝宝轻微便秘的时候是可以通过按摩腹部来缓解的。每天早餐后30分钟，以宝宝肚脐为中心，用轻柔的力度顺时针按摩10次，休息5分钟，反复进行3次，以此帮助宝宝孩子的肠管蠕动。
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预防便秘怎么做
宝宝出现便秘的情况时有发生，除了掌握解决办法，更重要的是要掌握预防便秘的方法，让宝宝少遭罪。那么想要预防便秘应该怎么做呢？
1.母乳喂养阶段妈妈饮食要清淡
对于1岁以内的宝宝来说，大部分营养都是由母乳来供给的。妈咪如果饮食上火的话也会导致宝宝上火。所以在母乳喂养阶段，妈咪要在自己饮食上注意，保证均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻。
2.蔬果补充不能少
在日常饮食中，家长们要有意识的多给宝宝吃水果泥、蔬菜泥，对于有些宝宝不喜欢吃的蔬菜，家长们可以与其它蔬菜水果掺在一起，掩盖这种蔬菜的气味。
3.每天适当运动
运动量不足的话会让肠胃蠕动减少，也会对排便产生影响。所以平时要多鼓励宝宝趴、翻、坐等行为，让宝宝有适当的小运动。
4.养成良好的排便习惯
当宝宝可以坐着的时候，就可以给宝宝训练排便啦。一般时间选在每次主餐1小时以内，让宝宝在便盆上坐一会，并且发出语言信号来鼓励。家长们要以放松态度去训练，切不可着急，一段时间后宝宝就会对大便产生条件反射。
在训练过程中，当发现宝宝出现睁大眼、合紧嘴、脸颊涨红这些想要大便的信号时，要以鼓励和赞许的语气对宝宝说话，让宝宝明白排便是很骄傲、轻松的事情。
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避开宝宝便秘误区
对于便秘，大部分家长都会存在这么几个误区。我们在平时护理宝宝的时候，可要避开这些误区，以免因为不正当的护理方式对宝宝造成伤害。
1.没有每天便便，就是便秘
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无论是一天三次还是一周三次的便便，其实都是正常的。我们判断便秘的标准并不是以排便间隔时间来评判的，当排便费劲、排出的大便质硬才是便秘。
2.母乳喂养更容易便秘
其实，母乳喂养的宝宝发生便秘的概率非常小，母乳中含有水溶性膳食纤维低聚糖，能够增加粪便体积减少便秘发生，另外母乳中还含有益生菌，能够调节肠道菌群，防止便秘的发生。
3.便秘就用开塞露
尽管开塞露能够帮助宝宝促进排便，但是并不适合经常用。即便是用也要在医生建议下使用，不要擅自加量。而且，我们要清楚一点，开塞露只是让宝宝排出便便起到缓解作用，并不能真正的治疗。
4.吃香蕉可以治疗便秘
香蕉内很有的膳食纤维其实并不高，通便效果也不好。而且未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有比较强的收敛作用，摄入过多可能引起或加重便秘。
虽然便秘是经常会出现的情况，我们成年人并不太在意，但是对于正处于生长期的宝宝来说，便秘可会影响宝宝的食物导致生长发育缓慢，所以各位家长可不要忽视哦！
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