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减肥“四要”“二不”要慢慢用餐吃饭要慢慢吃，每次用餐时间最好超过二十分钟，只有这样才比较容易产生饱足感，因为减肥过程中，不只要“控制食物的热量”，也要能“控制食物的体积”。要每天吃早餐跟午餐早餐、午餐一定要吃，以便供应日查看全文>>分类：内衣作者：玛莉搭配师点击：21 日期：2020-07-15

#快速减肥绝招#跑步瘦身列表里少不了这些装备时尚季与运动季相互交融的当下，光有华丽的美衣可不行，要是没有一副凹凸有致的曼妙身材，怎么撑得起那些让你心动的华丽衣裳。所以说，在疯狂追逐潮流班车的同时，姑娘们也是时候将你的瘦身计划提上日程了。说到减肥查看全文>>分类：内衣作者：米点运动点击：22 日期：2020-07-15

喊着要减肥的你，看到这些美食能忍住？算我服！立秋都已经过去很久了，秋膘也已经全部贴完，这个时候的你，难道还打算将减肥进行到底吗？反正都已经熬过了露肉的苦夏季节，又何必在这立秋之后又继续查看全文>>分类：食品作者：小丸子的美食世界点击：41 日期：2020-07-15

立杆见影减肥法，坚持这样吃一月大象腿变大长腿还在想着囤积脂肪好过冬？小心寒冬腊月没有裤子穿，虽说夏天已过，不用在秀腿，可减肥还是要减的。爱需要勇气，减肥更需要勇气。今天就给减肥的宝宝们查看全文>>分类：食品作者：小强带你吃点击：30 日期：2020-07-15

减肥时反而要多吃的紫薯饼！不试试时你就亏了【豆沙紫薯糯米饼】原料：紫薯一根、糯米面适量、豆沙适量、白芝麻适量做法：1、一根紫薯蒸熟。2、压成泥。3、放入适量糯米粉。（我的糯米粉放查看全文>>分类：食品作者：美食天下精选点击：37 日期：2020-07-15

几个减肥小妙招，让你不知不觉变瘦不反弹很多姑娘都认为减肥是很难做到的事情，又要运动又要少吃，其实只要养成一些好习惯，就可以让你不知不觉变瘦，而且不会反弹哦。1、经常大笑大笑可以锻查看全文>>分类：食品作者：味觉的记忆点击：25 日期：2020-07-15

减肥晚上都吃啥，六种解馋食物帮你吸走脂肪！减肥，始终是个永恒不变的话题。哪个人不喜欢自己拥有好身材呢？而晚上就是一个不错的运动锻炼时间，只要把握好，好身材真的不是梦哦。可是运动完又容查看全文>>分类：食品作者：味觉的记忆点击：25 日期：2020-07-15

减肥又怕运动苦？美味代餐让你轻松享瘦！风渐渐变得寒冷，叶子悄悄变的枯黄。没错，减肥的攻坚期要来啦。秋冬两季，气温降低。身体为了保持体表温度和新陈代谢，告诉我们：多吃高热量。再加上查看全文>>分类：食品作者：慧姐姐爱美食点击：34 日期：2020-07-15

黑巧克力在减肥道路上的功与过巧克力因其细腻浓郁，丝滑柔糯的神奇口感而备受青年男女喜爱。其实仅仅用“细腻浓郁，丝滑柔糯”两个单薄的形容词来描绘巧克力的口味并不贴切，因为巧查看全文>>分类：食品作者：俏脸华佗点击：42 日期：2020-07-15

减肥没毅力怎么办? 做到这4点轻松瘦！相信很多减肥者都有这种体验，刚开始减肥的时候激情百倍，可结果没过多久就坚持不下了，这也是不少人减肥失败的根本原因。那么，减肥没有毅力怎么办呢查看全文>>分类：食品作者：BTV养生堂点击：24 日期：2020-07-15

冬季燃脂减肥必备的10款佳品冬天已到，人的本能为了保暖会不自觉地储存脂肪能量；但又因为寒冷又不愿意或者没时间去运动，于是乎体重就蹭蹭的往上涨。如何在冬季做到轻松减肥呢？查看全文>>分类：食品作者：食嘉点击：26 日期：2020-07-15

减肥重要还是吃重要，其实都重要昨天看了一个帖子，有关于减肥的，上面说到减肥当然是不能一蹴而就，不能光依靠节食来达到减肥的目的，早餐不能不吃，而且要把一日三餐变成一日五六餐这样，每次吃吃得半饱就可以了，但是并不是我们所有的时间都会查看全文>>分类：食品作者：小月老师爱美食点击：23 日期：2020-07-15

懒癌患者的福利，减肥爱美女士们的最爱到了冬季以后，人似乎都变得特别的慵懒，很多的姑娘们面对外面滴水成冰的天气真真的是没有了起床的勇气，只一心想做被窝的奴隶。说什么被窝是青春的坟查看全文>>分类：食品作者：GD小五点击：29 日期：2020-07-15

冬季减肥，掌握6个小技巧减肥更轻松冬季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易肥胖。那冬季如何减肥？下面几个实用小贴士能够帮到你1.每天早上都要吃早餐别小看不吃早餐的害处，它会削弱你的新陈代谢作用。另外，不吃早餐也是造成你在接下查看全文>>分类：食品作者：Ki莫其点击：21 日期：2020-07-15

享受一杯咖啡的同时，还能给你减肥功能咖啡是OL再也熟悉不过的东西了，每天上班喝一杯咖啡能醒脑提神，有助于工作。而对于咖啡另外一种功能咖啡能减肥的说法大家也一定不陌生。喝咖啡真的有助减肥？科学研究投了一张信任票。但为什么我们天天喝咖啡查看全文>>分类：食品作者：茶人笔录点击：29 日期：2020-07-15

酸奶减肥法的几个误区，你中招了嘛？酸奶减肥法里提到的酸奶都是无糖无添加剂的健康酸奶，不仅口感酸酸甜甜，而且实施起来非常的简单、方便，更主要的是它能通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，所以一直深受女性朋友的青睐。不过，酸奶查看全文>>分类：食品作者：明啦明吧点击：31 日期：2020-07-15

30岁怎么减肥，解析你体重容易增加的5个原因不知道朋友是否知道30岁开始发胖的人数增加到了7成，而且可以维持苗条体型的人，10个人之中仅有3个人得已维持住这个残酷的事实吗？随著年龄的增长身体也会产生变化，使用到现在为止同样的方法很难瘦下来也是事查看全文>>分类：食品作者：行走的味蕾点击：31 日期：2020-07-15

食补减肥秘籍，献给想瘦身的“电脑族们”同样身为电脑族的我自然能体会那些想减肥却又没有时间的人，有一颗想减肥的心却没有时间和精力去运动。每天从早到晚坐在电脑面前，永远有做不完的事，只能眼睁睁的看着腰围越来越粗。特别对于女人来时候，脸蛋和身查看全文>>分类：食品作者：柒哥荟点击：19 日期：2020-07-15

胖MM想减肥，教你靠吃有效减肥！女人长胖的原因有两种，吃得太多，迈不开腿。总结四个字，好吃懒做。那如何在自己好吃懒做的情况下，瘦下来，可说是有点困难。春节肥还没减下去，马上就春暖花开露肉季。做为一个对吃根本停不下来的吃货，如何在查看全文>>分类：食品作者：茶道与健康点击：26 日期：2020-07-15

春季减肥必败粗粮食品春暖花开，总以为脱去一身厚厚的棉衣便能身轻如燕，却不曾想经过了一个冬天的积蓄，身上还有多重厚厚的脂肪。俗话说：人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭！于是，大多地女孩子选择春季在减肥路上厮杀，让自己在即将到来查看全文>>分类：食品作者：食嘉点击：30 日期：2020-07-15

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爆笑动图：看得我有点懵，我是看不出来这三个人是什么关系

这给我整他有点懵逼我是看不出来这两个这三个人是什么关系啊。等等，这上面是我的影子吗，怎么越看越跟我一样呢。

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