教你红薯这样做,香甜味美,女人要多吃!

时间:2020-07-14 15:08:28 来源:淘八折  阅读:(126) 收藏
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冬天多吃红薯对身体好,这样做,营养丰富,香甜味美,女人可多吃!甜蜜红薯条:食材准备:红薯,红糖,清水,熟白芝麻,一个鸡蛋,适量普通面粉,食用油1、首先我们将红薯去皮,切成条状,别切得太细了,这些红薯条大约有190克,放入大碗中。2、接着在

甜蜜红薯条:

食材准备:红薯,红糖,清水,熟白芝麻,一个鸡蛋,适量普通面粉,食用油

1、首先我们将红薯去皮,切成条状,别切得太细了,这些红薯条大约有190克,放入大碗中。

2、接着在大碗中打入一个鸡蛋,拌匀,之后放入适量的普通面粉,大约有30克,搅拌均匀。

3、锅中倒入多一些的食用油,油温6成热时,下入红薯条中小火炸,炸到表面定型,而且颜色金黄就可以盛出来控油。

4、再准备一个锅,倒入大约250克的清水,再加入2勺红糖,约40克。

5、等到锅中的红糖水煮开的时候,放入炸好的红薯条,中火慢慢熬煮一会。

6、大约需要4分钟的时间,汤汁就收得差不多了,最后撒入适量的熟白芝麻拌匀就可以盛出来了。

小贴士:

红糖的营养价值非常高,对于女性来说,可以调理月经,促进血液循环,防止贫血,令脸色红润等等好处,所以女人平时生活中可以多多吃一些红糖。

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