新手爸妈最头疼的事就是怎么给小宝贝保暖。尤其是临近暖气停掉的换季时间，照顾刚出生的小宝贝可不是简单的活儿。一定不要太多也不能太少，合适才最重要！现在有一个公式叫做26度公式，有了它再也不担心宝宝穿的过多，或者穿的太少而着凉感冒了。
下面是几个常见服装的保暖温度，掌握这些就再也不用担心宝宝穿的不够或太多了
厚的羽绒服相当于9℃，
薄款羽绒服相当于6℃，
稍厚的棉衣是5℃，
厚羊毛衫是4℃，
棉背心4℃，
抓绒衣服、薄外套是3℃，
棉毛衫2℃，
T恤是1℃等，
如果今天温度为22℃，给孩子穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。
宝宝的这个反应是衣服穿多了，快帮他减衣服
脸上有汗，手脚热且有不安、烦躁等异常现象，说明宝贝体温较高，在37.5℃以上，表示保暖过度，应减少衣被。宝贝因为包裹过严，造成体温增高，反而容易让宝贝生病。
判断宝宝冷热，摸这里
小宝宝表达能力有限，不能明确告诉家长自己的感受。那我们该如何判断孩子是冷是热呢？
其实，孩子都自带“体温计”。
这个“体温计”就是孩子的“颈后部”——也就是后脖颈子这里。如果颈后部是温热的，说明孩子不冷也不热。
外出可以用洋葱穿衣法
洋葱穿衣法，是指穿衣服要像洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的。这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖作用。
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内层材质柔软、透气排汗+中层保暖+外层防风防雨
我们给孩子增减衣服的时候，一层一层的穿脱，不会因为一下脱掉厚外套，但里面的衣服太少，从而使孩子着凉。
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此外天冷后，想让宝宝少生病还应注意以下几点
1.预防宝贝维生素D缺乏
最好的办法就是在宝贝出生半个月以后，给宝贝补充预防量的维生素D，一般每天400～800单位即可。另外，要注意配合季节变换，及时给宝贝增减衣物。
2.保护好宝贝的娇嫩皮肤
天气变冷时，在为宝贝洗澡时，可适当升高室内温度，动作要快，时间要短，水要准备多些，水温在40℃上下，10分钟以内洗完，迅速擦干、迅速穿衣。
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3.预防痱子
很多人以为只有在夏天宝贝才会起痱子，其实不然。
冬季，有些父母怕宝贝受冻而保暖过头，加上宝贝皮肤的汗腺和血管都尚处于发育中，散热功能较差，也会导致痱子的出现。
既要给宝贝保暖，也不要穿得太多，尽量让身体处于相对恒温的环境中，避免骤然的温度变化
4.强化营养
冬季，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是婴幼儿体重增加最迅速的季节，所以应强化营养供给。
除要注意适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，更要补充富含维生素的蔬菜、水果一类。
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食物应注意碎、软、细、烂。粗粮细作，粗细、干稀、荤素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求做到平衡膳食。
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由于冬季新鲜蔬菜、水果相对较少，孩子容易缺乏某些维生素和矿物质，从而影响其生长发育。所以，冬季还要补充些维生素，但不要给孩子进食补品。
所以，冬季在给宝宝加衣服的同时要预防痱子，洗澡时水温也不要太高，保护好宝宝娇嫩的皮肤。
使之能够心情愉快地从食物中获得充足、均衡、全面、合理的各种营养素，才能促进身心健康与生长发育。
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