对于打篮球的人来说，就跟女生喜欢逛街一样着迷，那是一种致命的诱惑。不打篮球的人不懂，在40度的夏天打球只是为了听见球入网的那种声音，简直是天籁。
篮球让人与人之间的相处更加纯粹，更加能成长，让我们随着脚部与跳跃看看那些实用的篮球技巧吧！
运球是基础，先是单手运球，尽量让球砸在一个很小的范围内，等到熟悉了再练双手运。
其实运球动作和一般双手运球是一样的，这样每天练一个小时，几个月就会有效果，切记，运球时眼睛平视，靠感觉了解球的动向。
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运动紧身衣在运动的时候降低震动，在冬季打篮球更加实用保暖，加强运动效果。不会为运球时增加阻挡，反而适当的压力可以锻炼肌肉。
定点投篮是得分关键，投篮第一要点就是投篮姿，可以多看看比赛，寻找一个舒适的投篮姿势，但是不必刻意模仿。
投篮第二要点就是练习，建议先找一个固定点练习，找准投篮时的感觉，中间也可进行不同位置投篮练习。
其实还有负角度投篮，不过放到后面再说，投篮时有窍门的，内线近距离和中距离投篮如果在45度角附近可选择打板进球，象邓肯那样，这样会提高命中率 。
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一个舒适的篮球可以有更好的手感，吸汗防滑耐磨兼备，轻量化高弹力的篮球，在定点投篮中可以很好掌握力度，为自己提供信心。
跳投，练习跳投不仅要有定点时那精准的命中率，还要有良好的协调能力，一般认为跳投是在跳到最高点停顿时出手，那时你的重心比较稳，命中率相应会高些。
跳投也分两种：一，原地起跳跳投。二,急停跳投。
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高弹缓冲的鞋底与中层EVA鞋底，在投跳中更加助力，不管是原地起跳或是跑跳柔软的鞋底，可以为跳的更好提供冲力，跳的更高。
对于防守的话，身体重心压低，脚步灵活移动，观察对方的腰部动作。因为腰部动作和身体移动的方向一般是一致的，观察腰部便于判断对方准备朝哪个方向突破。
并要快速移动，防止对方突破，不防投篮，因为防守投篮，很可能被对方假动作晃过，进而快速突破。
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在防守碰撞之中，要足够保护自己的安全，护具当然是不可缺少的，特别是在防守进攻之中，会有难免碰撞，一个紧身约束肌肉的护手臂可以很好的保护自己。
想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。
试着去突破，不要一直从同一边，学会左右路突破，如果你的启动速度慢那么建议去练短跑。
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在篮球运动的途中，脚部会不停的出汗，过多的汗液不及时排出来，会影响比赛中的发挥，所以一双速干排汗的袜子可以让自己的脚感更加舒适，发挥更好。
当然锻炼身体是十分重要的，建议练习俯卧撑，这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。
可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个，可以根据自己的情况来定。
如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。
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在运动过程会分泌过多的汗液，需要及时补水避免脱水现象的发生，大容量便携的设计，可以更好的在运动中携带，锁扣弹盖，喝水快人一步。
因为热爱篮球，虽然热爱并不能让我们成为NO1，但我们依然在努力着坚持着，爱篮球没理由！无兄弟不篮球，致所有爱篮球的伙伴。
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