说到肾虚，很多小伙伴都会说那是男人的事情，但是你知道吗？不管男性还女性都会肾虚，而且肾虚不单单是男性功能低下，它还造成我们的精神萎靡和体力不济以及经常性的疲劳，让你上班都没有精神！所以在你出现了以上说到的症状的时候，也不要着急，只要我们吃对了食物，就可以轻松的解决肾虚这个棘手的问题！
说到肾补肾这个老生常谈的话题，这样一款即食型的玛卡片是补肾的必备！玛咖作为一个营养十分丰富的食物，它生在南美4000以上的高山上，所以素来有着“秘鲁人参”的美称。它里面富含的丰富的营养素，对于滋补身体和肾脏有着非常好的效果。对于肾虚引起的疲惫和体力不济有着非常好的治疗效果。
除了以上的黄玛咖，这样一款红玛咖的补肾作用更胜一筹。这是因为在红玛咖中含有一种植物活性成分——玛咖稀和玛咖酰胺。它们可是可以很好的帮助你调节体内的激素，让你的激素水平达到平衡的状态，从而缓解肾虚。而且红玛咖中还富含其他的营养素，在补肾的同时还可以增加活力抗疲劳！
除了肾虚导致的精神不济和犯困，还有一种就是天气的原因，古人云“春困秋乏夏打盹”，说的就是天气对于人体的影响。那么对于夏打盹该怎么来解决呢？其实很简单，只要喝上这样一杯提神醒脑的茶就可以啦。而这样一款薄荷茶就是你的最好选择！薄荷提神的作用我们是众所周知的，它清新的香味和清凉的口感都是十分好的提神小帮手！
喝茶可以提神，吃这样一款零食也是具有非常好的提神作用哦——黑巧克力！为什么吃巧克力也具有十分好的提神作用呢？这是因为在黑巧克力中含有一种咖啡因成分，它可以刺激我们的中枢神经，让我们的大脑迅速的恢复到清醒的状态。而黑巧克力属于低热量的零食，就算是多吃也不用担心长肉肉哦！很适合久坐的办公室一族的一款提神零食！
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