母亲节就要到啦，各位小伙伴是不是都在为给妈妈的礼物费尽心思呢？咱们中国人一直以来都是含蓄内敛的，从来都是默默的关心着，不过，小编以人民的名义告诉你，“爱，就要勇敢表达！”
昨天办公室一个小伙子给他的妈妈订了一束康乃馨，并在办公室大声宣布：“送花是亘古不变的时尚时尚最时尚，感情最丰满!”这是真的吗？答案当然是NO，no，no~除了送花，还有很多礼物可以选择，那能送什么呢？
礼物关键词：健康
“平平安安就是福。”这是妈妈对出门在外的我经常说的话，妈妈永葆健康，也是天下子女最大的心愿。不过，随着现代社会的发展，环境污染日益加剧、农药过度使用、不良生活饮食习惯等，都在时刻威胁着我们的健康，尤其是对我们的妈妈这个年龄段的中老年人，骨类疾病和心血管疾病等患病率增高，所以健康管理尤为重要。
一、中老年人易患骨类疾病
代谢功能的变化：骨类疾病的源头。
人体关节多种多样，但其基本结构主要包括三部分：关节面、关节囊和关节腔。各骨间相互接触处的光滑面叫关节面。关节面上为一层软骨覆盖，称关节软骨。关节囊由结缔组织组成，可分为内外两层，外层为纤维层，由致密结缔组织构成；内层为滑膜层，由薄层疏松结缔组织构成，可分泌滑液，起到润滑关节的作用。关节腔即关节软骨和关节囊间密闭的腔隙。
中老年人由于合成代谢降低，分解代谢增加，所以钙流失加剧，骨骼的矿物质含量下降，导致骨密度降低，易患骨质疏松，同时体内胶原蛋白流失，更加容易发生骨折、关节炎等问题，通俗来说就是骨头“更脆，缺乏柔韧性”，尤其绝经期妇女，因雌激素水平的降低而导致骨质流失严重，罹患骨质疏松的概率是男性的4倍！且随着年龄增长导致的免疫力下降，使得中老年人容易受到病菌的感染，引起细菌性关节炎。另外一些不恰当的运动方式或不良运动习惯，也是导致中老年人易出现骨类问题的原因。所以钙和胶原蛋白的补充，以及良好的运动习惯，是中老年人骨骼保护的关键。
♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡ 补钙健骨，为关节注力
钙能维持神经和肌肉的正常兴奋性，同时也是人体骨骼和牙齿的重要成分。中老年人的钙流失加剧，钙的吸收效率也大大降低，骨质疏松等情况在中老年人群中特别普遍。
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♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡ 內源守护，减轻关节疼痛
伴随时光的流逝，妈妈体内胶原蛋白在不断减少，不仅皮肤日渐松弛，更重要的是关节内的胶原蛋白减少，引发关节的疼痛，这个时候就不是一贴膏药能解决的问题了，而需要直接为妈妈补充胶原蛋白。
【推荐好物】Swisse胶原蛋白液采用口感一流的优质配方，配方中富含西西里血橙，其成分有助于保持细胞活性，同时含有维生素C和二氧化硅，帮助胶原蛋白的生成，减轻关节之间的摩擦，缓解疼痛，还能够提供必要的营养元素，液体补充，吸收更快。
♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡ 缓解关节劳累，降低骨骼损伤
中老年骨质“较脆”，同时关节灵活性下降，即使是日常的活动，也有可能加重身体各处关节的负担，因此一定要避免长期的弯腰、行走等，不要长时间保持一个姿势，可通过正确的按摩方式和按摩位置，缓解关节的疲劳，减少骨骼的压力。
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二、中老年人易患心血管疾病
心血管系统的变化——“三高”的帮凶
中老年人由于心肌细胞功能减退，心输出量减少等原因，不能承担过重的体力活动，因此容易缺乏必要的运动，同时又因血管硬化，和一些不良的饮食习惯，易出现高血压、高血脂、高血糖等疾病。心血管疾病具有“四高一多”的特点，即发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多。
高血脂能引起血管内皮细胞损伤，并在动脉血管的内膜上形成粥样硬化斑块，可能引起血管栓塞，最终引发冠心病、脑血管疾病、中风；高血压可能引起脑出血、脑血管破裂；高血糖可能引起糖尿病。
目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，是威胁居民健康的“头号杀手”，尤其要注意的一点是，更年期过后的女性，由于体内雌激素分泌的减少，冠心病的发病率会显著提高，原因在于雌激素可以促进胆固醇的降解与排泄，促进血浆及大动脉壁中的胆固醇向肝脏转移代谢，从而减少冠心病的发病率。所以中老年人要定期检测自己的血压血糖，按时运动，饮食上控制脂肪和总能量的摄入，必要的时候可适当增加长链多不饱和脂肪酸的摄入等。
♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡ 清除血液垃圾，维护血管健康
EPA能够抑制肝脏脂肪合成，促进胆固醇转化为胆汁，降血脂。同时能够降低血液黏度，提高红细胞变形通过的能力。在EPA和DHA的共同作用下，可以抑制血小板聚集，防血栓。
磷脂酰胆碱是大豆磷脂的标志性成分，可作为一种乳化剂，乳化脂肪分子。同时，磷脂酰胆碱是合成脂蛋白的原料，脂蛋白可将肝内脂肪运到肝外进行代谢，增加血液的流动性和渗透性，降低血液黏度。
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♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡ 降压降脂，守护血管
三七粉是中药“三七”粉碎后研末的粉，同“三七”一样，三七粉也富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等成分，其中三七总皂荚能够抑制血栓的形成，同时三七还能补血止血、活血化瘀。
心血管疾病中，西医上的提到的病理与中医的联系如下：高血压——外周血管压力增大，血液运行缓慢阻滞——血淤，高血脂——血脂增高，血液粘稠，血液运行缓慢阻滞——血淤，动脉粥样硬化——血管斑块、凝血团块形成——血淤。
因此，由于三七具备的活血化瘀的作用，清除血液垃圾，改善心脑血管健康，这也是三七在缓解高血压、高血脂等方面能够发挥一定的作用的原因。
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妈妈把最好的爱给了我们，我们在母亲节也要为母亲送上最真挚的关怀哦！还要记得要常回家看看，多多给妈妈打电话问候，祝福所有的妈妈健康快乐，每天都过母亲节！
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